Lime: nuttige eigenschappen en contra-indicaties

Voordelen en nadelen van kalk is afhankelijk van vele factoren. De vrucht kan helpen bij het verbeteren van de gezondheid, als je de aanbevelingen voor het gebruik ervan te volgen. Evenals citrus en schade kan toebrengen aan dat dit niet het geval je nodig hebt om zorgvuldig onderzoeken de contra-indicaties.

Wat is kalk

Lime - vruchten van citrus familie, rond van vorm, en soms langwerpig. Kleur helder groen, schil dun, zure smaak met een karakteristieke bitterheid. In omvang meestal minder dan een citroen. Rijp fruit - geel aan de ene kant. Groen fruit is eetbaar en heeft een meer uitgesproken smaak.

Belangrijkste landen leveranciers van fruit - Brazilië, Peru. Mexico. Kleine lindebomen thuis groeien plantages. In het oosten van het koken wordt gebruikt, niet alleen fruit, maar de gedroogde bladeren als een smaakmaker.

De samenstelling en de calorische waarde van kalk

De vrucht zit vol met mineralen en vitaminen. Caloriearm kunt u citrus gebruiken zonder schade aan de cijfers. Kalk bevat een kleine hoeveelheid vet en koolhydraten. Een grote concentratie van citroenzuur en voedingsvezels helpen om voedsel te verteren sneller.

100 gram citrus bevat 29 mg vitamine C. Van de mineralen in de samenstelling wordt geïsoleerd volgende elementen:

• strijken;
• natrium;
• calcium;
• zink;
• selenium;
• kalium;
• magnesium;
• fosfor.

Deze combinatie van mineralen gunstig voor het hart en de nieren. Vitamine samenstelling: bijna alle groep B, A, nicotinezuur, tocoferol, retinol.

De karakteristieke smaak van fruit geven de essentiële oliën heeft gunstige effecten op de psycho-emotionele toestand van een persoon.

De kalk is nuttig voor het organisme

Breng voordelen voor het lichaam sap, pulp en schillen. Dankzij de rijke en unieke samenstelling, zullen ze helpen om de gezondheid van volwassenen en kinderen te versterken. Aan alle goede citrus ging naar het lichaam, is het fruit volledig vers geconsumeerd.

voor vrouwen

Lime Voordelen voor vrouwen is als volgt:

• Vanwege vitamine C, kalk bruikbaar voor het veneuze systeem. Regelmatige consumptie versterkt de bloedvaten en normaliseert de bloeddruk.
• Flavonoïden in de samenstelling handhaaft de elasticiteit van weefsel. Regelmatige consumptie van citrus vertragen huidveroudering.
• Eigenschappen Citrus versnellen vetstofwisseling en helpt calorieën te verbranden.
• Leads naar de normale hormonale vrouwen tijdens de menopauze en schendingen van de cyclus.
• Foliumzuur in de citrus nuttig voor zwangere vrouwen, het voorkomt de ontwikkeling van de pathologie.
• In cosmetica, wordt het toegevoegd aan de luxe faciliteiten als een bleekmiddel component. Zelfgemaakte recepten met citrus helpen om schone en droge vette huid.

voor mannen

Voor mannen, kalk is ook nuttig, het verbetert de functie van het voortplantingssysteem. Opneming van groenten in het dieet helpt te voorkomen prostaat. Vooral handig citrus onder stress en een verhoogde sterkte.

Belangrijk! Lime is in staat om het lichaam van afvalstoffen en chemicaliën te verwijderen, maar onmisbaar zijn voor mannen die in gevaarlijke omgevingen.

Lees meer: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/laym-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.