Citroenschil: voordeel en schade, of er

In het dagelijks leven, geperst citroensap voor culinaire of huishoudelijke doeleinden, niet vaak gebruikt schil. Echter, het bevat de hoogste concentratie van voedingsstoffen en vitaminen. In sommige gevallen kan het een oorzaak van het probleem voor de menselijke gezondheid, omdat het belangrijk is om te weten wat de voor- en nadelen van de citroenschil.

Wat is de citroenschil

Peel genoemd slechts een gekleurde toplaag van de vrucht schil. Meestal wordt gebruikt als een natuurlijk aroma of geur bij de bereiding van voedsel en dranken. Vanwege het hoge gehalte aan etherische oliën, het geeft hen een unieke smaak. Maar weinig mensen weten dat de schil is zeer nuttig voor de gezondheid van het lichaam, naast het kan worden gebruikt in het dagelijks leven.

Wat zijn de voordelen van citroenschil

citroen voordelen voor de huid is het gevolg van de aanwezigheid van een groot aantal noodzakelijk voor het lichaam van anti-oxidanten, vitaminen, oliën, sporenelementen en mineralen. De structuur omvat de vitaminen zoals A, B, C, PP, evenals foliumzuur en pectine. De aanwezigheid van etherische oliën, vluchtige coumarines en citroenschil maakt een natuurlijk antibioticum, omdat het onmisbaar is voor de behandeling en preventie van verkoudheid.

Het gebruik van citroenschil bestaat uit:

• bij de preventie van trombose, spataderen;
• verhogen van de elasticiteit van de bloedvaten, het verbeteren van de bloedstroom;
• stimulatie van het immuunsysteem;
• terugtrekking uit het lichaam van schadelijke afzettingen zuivering lever;
• gunstige effecten op het zenuwstelsel.

Bovendien is de combinatie van de schil met producten zoals honing, chocolade of kruiden (gember, kaneel) wordt omgezet in een afrodisiacum verhogen seksueel verlangen.

Bij juist gebruik in levensmiddelen peel eigenschappen hebben een positieve invloed op het functioneren van alle organen van het lichaam. Omdat zelfs de artsen erkennen de onmiskenbare voordelen van de citroenschil en schadelijke dit product wordt niet beschouwd.

gezondheid van het hart

Cores moet in uw dieet gerechten in te voeren, citroenschil content. Immers, polyfenolen en kalium, gaande in de structuur, het versterken van de hartspier, de soepel blijft. Flavonoïden in de schil, vermindering van het niveau van de "slechte" cholesterol in het bloed.

Betere werking van het spijsverteringskanaal

Citroenschil is zeer nuttig voor het maag-darmkanaal en spijsverteringskanaal als geheel vanwege het vezelgehalte. Zijn geneeskrachtige eigenschappen darmtransit, verlichten winderigheid, te verlichten spasmen en krampen te stimuleren. Antibacteriële middelen die in citroenschil, in staat om te vechten pathogene darmflora.

immuniteit

In tegenstelling tot wat velen denken over de voordelen van citroensap voor verkoudheid, het is geconcentreerd in de schil belangrijkste bron van vitamine C. Want voor immuniteit en de preventie van SARS tijdens de herfst-winter periode is het noodzakelijk om toe te voegen aan drankjes en maaltijden.

kankerpreventie

De inhoud van stoffen zoals salvestrol Q40 en limoneen, verklaren de voordelen van citroenschil aan het menselijk lichaam: ze succesvol te bestrijden kankercellen. Vanwege hun regelmatig gebruik is een uitstekende preventie van oncologische ziekten.

Zie ook:Voordelen en nadelen van de kastanje honing, hoe je een nep te identificeren

jeugdige huid

In cosmetica Lemon is bekend om zijn anti-aging effect op de huid. Citroenschil, gemengd met olie, wordt gebruikt als een scrub voor gezicht en lichaam. Sporenelementen en vitaminen dringen diep in de huid, voeden en hen toning. Riboflavine stimuleert stofwisseling en subcutane bloedcirculatie, zodat uw huid met zuurstof te verzadigen.

het versterken van botten

Bij regelmatig gebruik van citroenschil in voedsel, zijn bruikbare eigenschappen hebben een gunstige invloed op de botten en gewrichten. Hoog vitamine C-gehalte in combinatie met vitamine A verminderd risico van artritis en voortijdige slijtage van de gewrichten. Zoals sporenelementen zoals calcium, ijzer en kalium versterken botstructuur, waardoor ze duurzamer.

mondhygiëne

Citroenschil is een goed middel voor mondverzorging, aangezien citroenzuur bevat, maakt het mogelijk te compenseren voor het tekort aan vitamine C in het lichaam. Het helpt om zich te ontdoen van dergelijke ziekten als scheurbuik, gingivitis, bloeden tandvlees. Bovendien, citroen antibacteriële doden schadelijke bacteriën in de mondholte, waardoor het risico op cariës en parodontitis vermindert.

Het helpt om gewicht te verliezen

Pectine, die in de schil, helpt om gewicht te verliezen, omdat het langzame proces van assimilatie van koolhydraten en absorbeert vetten in de dunne darm. Pectine versnelt het metabolisme, normaliseert de perifere bloedsomloop en metabolisme. De omhullende vermogen verbetert de darmperistaltiek en adstringerende eigenschappen hebben een therapeutisch effect op het slijmvlies.

Om citroenschil geprofiteerd en niet schadelijk zijn voor de gezondheid afslanken, moet eten zonder pulp gemaakt met geconcentreerd citroenzuur. Ten eerste vernietigt tandglazuur en anderzijds een bovenmatige ijver gastritis kunnen veroorzaken.

Lees meer: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/kozhura-limona-polza-i-vred-mozhno-li-est.html

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.