Dan behulpzaam kwarteleitjes

Zelfs op de schappen van de conventionele winkels Vaak zie je kleine eieren met bruine vlekken, gesloopt kwartel. Wat zijn de voor- en nadelen van kwarteleitjes, en hoe ze worden gebruikt in de keuken, bij de behandeling en cosmetologie?

De samenstelling en de calorische waarde van kwarteleitjes

Het product kan worden beschouwd als een record voor de inhoud van nuttige stoffen voor het organisme. In het bijzonder, het bevat:

• B-vitamines - B9, B2, B1 en B6;
• vitamine E;
• vitamine A;
• PP nicotinezuur;
• choline en beta-caroteen;
• waardevolle mineralen - calcium, kalium, magnesium, natrium, chloor en fosfor;
• ijzer en koper;
• voldoende zeldzame mineralen - kobalt en molybdeen, chroom en mangaan;
• aminozuren.

100 g bevat 168 calorieën. Meer dan alleen een heerlijk product van vet - ongeveer 13 gram, 12 gram bezetten meer eiwitten en koolhydraten in het aandeel goed voor slechts 0,6 g Een groot deel van het water in de samenstelling van het ei - '73

Hoeveel kwarteleitjes vervangen een kip? Er moet nemen 5 - 6 stukken van heerlijke testikels gewicht en voedingswaarde van ongeveer 1 gelijk kip.

Het gebruik van kwarteleitjes op het lichaam

Misschien is het moeilijk om genoeg van miniatuur lekkernijen te krijgen, maar hun belangrijkste gebruik is niet het geval. eigenschappen van het product en de unieke samenstelling bijdragen aan het feit dat de eieren:

• hulp bij de behandeling van maag- en darmziekten;
• Het stimuleert de hersenen en het bloed te zuiveren;
• verhoogt de weerstand tegen infecties en virussen;
• toon;
• vermindering van de mogelijkheid van de ontwikkeling van atherosclerose, hartaanvallen en beroertes;
• versnellen de stofwisseling en onderhouden van een normaal zicht;
• hulp met astma en allergieën;
• dienen als preventie van diabetes en aan de nieren en de blaas stenen formatie te beschermen.

Het gebruik van kwarteleitjes voor vrouwen

Kwarteleitjes is een bijzondere prestatie voor de beurs sex. Kwarteleitjes voor vrouwen na 50 zijn zeer waardevol, aangezien het product eigenschappen worden gecontroleerd geslachtshormonen en de toestand in de menopauze te verbeteren. Deze functies helpen om snel terug te keren naar normaal na de bevalling voor jonge vrouwen.

Dan nuttig kwarteleitjes voor mannen

Voor mannen is het gebruik van het product is dat het verhoogt testosteron niveaus en een positieve invloed op de potentie. Het product is geschikt voor het serveren preventie van ontsteking van de prostaat.

Kan ik kwartels eieren voor kinderen

Conventionele grote eieren aan het dieet van de kinderen wordt later geïntroduceerd, maar de kwartel zijn de uitzondering - als gevolg dat ze niet brengen schade aan de kleine kant. Maar de voordelen zal groot zijn - kenmerken van het product Eye Care kind, dragen bij aan de goede werking van de hersenen en het geheugen, het versterken van het immuunsysteem. Daarom is een delicatesse niet alleen voor kinderen toegestaan ​​in kleine hoeveelheden, maar ook heel belangrijk voor hun dieet.

Op welke leeftijd kan een kind geven

Het eerste product om de baby te bieden kan al in 9 maanden - maar in een zeer kleine hoeveelheid. Je moet beginnen vanaf het allereerste korrels van gekookt eigeel. Als een negatieve reactie is, dan geleidelijk de dosering kan worden verhoogd tot de helft van de dooier en tot 12 maanden - aan het geheel. Eiwit wordt toegediend in het dieet na 1 jaar - en op hetzelfde moment beginnen om het kind met omeletten en stoofschotels van dit product vertrouwd te maken.

Belangrijk! Ondanks de waardevolle eigenschappen van het product kunnen veroorzaken bij kinderen een individuele negatieve reactie. Om te voorkomen dat schade aan de baby, alvorens een delicatesse in het dieet is noodzakelijk om te overleggen met uw kinderarts.

Kan ik eet kwarteleitjes voor zwangere en zogende

Een nuttig product is zeer rijk aan foliumzuur en andere waardevolle stoffen, dus zeker het aan te raden om het te gebruiken tijdens de vruchtbare leeftijd. Delicatesse bijdragen aan de versterking van de ontwikkeling van de foetus en te verzekeren tegen abortus.

Zie ook:Chuka zeewier: voordeel en schade

Kwartel eieren met borstvoeding kan worden geconsumeerd op een dagelijkse basis, een paar stukken, gedeeltelijk meer allergeen kip vervangen.

Lees meer: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-perepelinye-yaytsa.html

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.