5 voedingsmiddelen om de gezondheid van het bloed te helpen verbeteren

Bloed is de belangrijkste voedingsoplossing van het menselijk lichaam. Het voedt cellen met zuurstof en "gebruikt" kooldioxide. Wat voor leven ik leid, hoe ik eet, mijn bloed heeft ook zo'n kwaliteit.

Exicose van bloed

Bloed wordt dikker en wordt stroperig als er niet genoeg vloeistof in zit. Ze beweegt nauwelijks door de bloedvaten, voedt de cellen slecht en de bloedcirculatie is verstoord. De hele tijd dat u wilt slapen, voelt u vermoeidheid en zwaarte in alle organen, verslechtert het geheugen. Om de gezondheid van het bloed te verbeteren, om de ouderdom uit te stellen, probeer ik elke dag veel water en andere vloeistoffen te drinken - minstens acht glazen, en vergeet plantaardig voedsel niet: ze houden vocht vast in het lichaam.

Ik begin elke maaltijd altijd met verse groentesalades. Ik eet 's ochtends fruit of als tussendoortje tussen de maaltijden - dit is goed en goed voor het lichaam.

Het bloed wordt dunner als u voldoende rode vis, knoflook, citrusvruchten, vijgen, olijven, bieten, granaatappels, gember consumeert.

Bloed wordt dikker door alcohol, suiker, boekweit, vet vlees, ingeblikt en gerookt voedsel, frisdrank, aardappelen, bananen.

Druiven

Foliumzuur, ijzer, vitamine C, B-vitamines, koolhydraten - dit is geen volledige lijst van voedingsstoffen die in druiven voorkomen. In grote hoeveelheden verlicht het effectief bloedarmoede en chronische vermoeidheid zonder medicatie.

Contra-indicaties: Ik heb overgewicht en heb last van maagzweren, dus ik eet praktisch geen druiven en drink geen druivensap. Deze zonnige vrucht is ook gecontra-indiceerd bij diabetes, diarree en chronische longziekten.

Wortel

Ik geef de voorkeur aan wortels boven al het overzeese fruit, omdat ik ze erg nuttig vind bij het reinigen van het bloed van gifstoffen en in de strijd tegen kanker. Tijdens de warmtebehandeling worden wortelen nog gezonder.

Belangrijk! Wortelen bevatten caroteen en de belangrijkste voorwaarde is om de nuttige dosis niet te overschrijden, anders kan de lever er niet tegen. Ik adviseer ook om wortels tijdelijk uit de voeding te houden tijdens de periode van verergering van de maagzweer en bij ontsteking van de darmen.

Appels

Appels zijn een echte opslagplaats voor vitamines, mineralen en natuurlijk ijzer. Calcium normaliseert de bloedstolling, pectines verlagen het cholesterolgehalte.

Belangrijke opmerking: ik kies alleen zoete appelsoorten in de winkel, omdat ik last heb van een hoge zuurgraad.

Biet

Deze geweldige knolgewas bevat een aanzienlijke hoeveelheid B-vitamines, ijzerzouten, foliumzuur, die betrokken zijn bij hematopoëtische processen. Dankzij bieten worden de wanden van bloedvaten versterkt, het voorkomt sclerose en normaliseert de bloedcirculatie. Ik raad iedereen die lijdt aan bloedarmoede door ijzertekort aan om elke dag bietensap met honing te drinken - 3-4 keer in een half glas.

Een belangrijk punt: ik laat het sap drie uur in de koelkast staan ​​voordat ik het drink, zodat er geen vasospasme is. Het is ongewenst om bieten te eten met nierfalen, nierstenen en ontsteking van het maagdarmkanaal.

Lever

De lever is gezonder dan ossenhaas. De voedingsstoffen die erin zitten, waaronder ijzer, worden zeer goed opgenomen. Ik hou echt van lever - kip, varkensvlees en rundvlees. Ten eerste omdat het lekker is, ten tweede omdat het bloedstolsels voorkomt, verbetert de bloedstolling, verhoogt het hemoglobinegehalte, werkt ontstekingsremmend handelen. Ik probeer de lever altijd snel te koken om zijn heilzame eigenschappen tijdens het kookproces niet te verliezen.

Ik koop geen lever voor mijn moeder, omdat het gecontra-indiceerd is voor oudere mensen, omdat het zo'n ongewenste ziekte als jicht kan veroorzaken.

Welke voedingsmiddelen reinigen uw bloed?