Zet uw slaapkamer in een heiligdom om te zorgen voor zichzelf.

In de afgelopen jaren zijn er steeds meer mensen zich bewust van de cruciale rol van de geestelijke gezondheid speelt in ons dagelijks leven. Met dit komt een goed begrip van het belang van de zorg voor jezelf. Als u niet bekend bent met deze term, het verzorgen van jezelf - het is gewoon een actie, waarbij we bewust betrokken bij hun emotionele, mentale en fysieke gezondheid te verbeteren.

Als je je voelt de stress van het zijn in uw slaapkamer, probeer dan deze ideeën voor toekomstige reparaties dat u de slaapkamer kan veranderen in de opvang te zorgen voor zichzelf.

Bedroom Decor Ideas

De gemiddelde persoon besteedt een derde van zijn leven in een slapende toestand, wat betekent dat we meer tijd door te brengen in onze kamers. Het is geen geheim dat de ruimte om ons heen onze stemming kan beïnvloeden, dus waarom zouden we niet willen een ontspannende slaapkamer die bevorderlijk is voor vrede en positiviteit te creëren. Hier zijn een paar tips die u kunt gebruiken in het interieur, om dit te bereiken.

Begin met de orde en organisatie.

De eerste stap in het omzetten van uw slaapkamer in het heiligdom - schoonmaken en het organiseren van de ruimte. Geen van de andere platen zal niet zo effectief als je nog wakker worden en naar bed gaan elke avond met een heleboel dingen opgestapeld op je nachtkastje. Te ontdoen van alle rommel rondslingeren, evenals de punten die, naar uw mening, neem gewoon de ruimte. Doe je best niet te rommel de ruimte. Gewoon doen basisreiniging, voel je hoe je je stemming veranderen.

Licht. Steek een kaars.

Talrijke studies hebben positieve effecten van aromatherapie op stress en emotionele sensaties getoond. Geuren zoals lavendel, bergamot, citroengras, rozemarijn, zijn effectief in het verminderen van stress en verhoging van een gevoel van bevrediging. Kaarsen en diffusors essentiële oliën ook dienen als decoratie die gemakkelijk iedere ruimte kunnen versieren.

De sfeer, het gebruik van kleur.

Kleuren hebben een geweldige mogelijkheid om fysiologische reacties veroorzaken, brengen emoties en de sfeer in ons. Vision is de belangrijkste bron van de meeste mensen de ervaring, en de kleur komt overeen met een van de meest elementaire behoeften in neurologische stimulatie. Echter, de kleur van je slaapkamer van invloed op hoe je brein reageert op en verwerkt de ruimte om je heen. Als u denkt dat uw slaapkamer noodzaak om te herschilderen, denk, kies de kleur en doe het.

Potplanten.

Kamerplant kan wonderen doen voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid te doen. Planten gefiltreerd toxinen en afgifte van zuurstof in de lucht. Net het zien van de natuur en het groen, kunnen we meer ontspannen en kalm, en zorg voor levende dingen voelen - is nuttige ervaring, die mensen een gevoel van doel en voldoening geeft, zeker als we zien hoe onze planten groeien en bloeien! Naast al deze, hebben studies aangetoond dat kamerplanten van de productiviteit en de concentratie te verbeteren tot 15%.

Altijd na te denken over de wereld.

Als gevolg van de scherpe tl-licht je liever zitten in het donker? Maak een gezellige ruimte, alleen het veranderen van gloeilampen in uw lampen te warm of edisonovye. Probeer het toevoegen van dimmers, waardoor je meer controle te geven en kunt u de helderheid aanpassen aan uw behoeften.

Doe het licht uit de ramen niet verwaarlozen. Koop een goede blinds die u toelaten om natuurlijk licht te gebruiken tijdens de dag, maar ook kunt u afleiden lichten blokkeren 's nachts. Vrolijke gordijnen kunnen de ruimte en een gemakkelijke manier op te halen de inrichting van uw kamer naar een nieuw niveau te versieren.

Zachtheid. Bedding.

Niets te vergelijken met het oog op jezelf onder te dompelen in een zachte deken na een lange dag hard. Luxe beddengoed en dekens - een van de meest eenvoudige ideeën voor een perfecte slaapkamer, die een gevoel van comfort en veiligheid creëert. Koop uw favoriete deken, het is de meest effectieve remedie voor slaap.