Chinese cerebrale bloedsomloop te verbeteren wordt geadviseerd om te lopen op handen en voeten. En adviseren Bubnovsky en Pilates

Friends! Ik begon te lopen op handen en voeten! Ik voel me goed en ik zelfs genoten van deze ongewone fitness. Het is van hun ervaringen, en heb ik besloten om deze ongebruikelijke lopen met u delen.

Eerst wil ik een nogal interessant feit te noemen. Jozef Pilates (Sports specialist, oprichter van de Pilates methode) in de periode van de Eerste Wereldoorlog aangeboden in het Chinees ongebruikelijke lopen toepassing rehabilitatie voor de soldaten die ernstig gewond zijn geraakt.

In China, zo'n ongewone lopen op handen en voeten -dovolno voorkomende vorm van fitness die lange tijd heeft beoefend. Dankzij het advies hun oude wijzen van dit land wordt beschouwd in de volksgeneeskunde. Het volstaat te vergelijken met de gezondheid, harmonie, ongelooflijk hoog prestatieniveau dat burgers het land met een vriend om het advies van de Chinese wijsgeren te luisteren en volg ook de eenvoudigste hen.

Dr. Bubnovsky ook geadviseerd op hun ochtend programma's over gezondheid lopen op handen en voeten, net als kinderen, het is om de algemene conditie, niet alleen van de wervelkolom te verbeteren. Maar Bubnovsky aangeboden te lopen op zijn knieën. Een Chinese lopen is anders in dat het noodzakelijk is om te lopen op de voeten en handen.

De meest voorkomende advies en het resultaat, waarvoor de Chinese worden geadviseerd om te lopen op handen en voeten - is het verbeteren van cerebrale circulatie. Maar hier is het noodzakelijk om rekening te houden met contra-indicaties, en de noodzaak van overleg met een specialist. Dat hoge bloeddruk is een oefening zou zeer schadelijk zijn als gevolg van verlaagde bloedstroom naar het hoofd.

Ik begon een beetje te lopen. Eerste stappen 10, dan 15 en ga zo maar door. Elke keer stappen verhoogd en benaderingen. Ik heb gedaan voor een week en beter te voelen. Ik ga naar huis, zo ongemakkelijk. Ik kocht handschoenen voor de handen en zelfs de lunch op het werk voor een zeer lange gang voorbij, totdat ze waren allemaal in de eetkamer. Voorafgaand aan het diner, zelfs een goed-achtige op handen en voeten aan het maagdarmkanaal te verbeteren, en wordt niet aanbevolen in de middag.

Wat totale effect van deze oefeningen? Nou, als het kort:

- verbetert de doorbloeding in de inwendige organen;

- wervelkolom verlengd, teruggetrokken rugpijn en nek. Gezonde rug - is een andere factor die voor het lopen op handen en voeten, verbetert de toestand van de tussenwervelschijven;

- vrouwen zullen zich afvragen wat de teint merkbaar verbeterd door het verbeteren van de bloedstroom in het hele hoofd;

- wanneer een lopende strook de bilspieren en de rugspieren van de benen, die nuttig bij de bestrijding van cellulitis en spataderen zouden zijn;

- verbetert de lymfatische stroom, vooral als verloofd met transpiratie.

In totaal heeft de positieve aspecten in de resultaten van een stuk, het is niet weergegeven. Maar we moeten niet vergeten en over de preventie vele kwalen als gevolg van deze oefeningen. Van de belangrijke punten die geen tijd hebben gehad om kennis te nemen voor de training lopen op handen en voeten perfect verwarmt de hele lichaam en verbetert de stemming. Na de warming-up is gemakkelijker om te gaan met in de sportschool.

Artsen wordt aangeraden bed, zet een kussen tussen je benen

De voordelen van mierikswortel dat velen niet weten

Het heet een "unieke genezer." Cayenne peper kan de behandeling meer