Neck geplakt: beknelde zenuw zich in 2 uur verholpen

Osteochondrose kan niet worden uitgevoerd. Dit kan de conditie van de wervelkolom en de algehele gezondheid van het hele organisme verergeren. Voor mij is het probleem is niet langer een probleem. Hoewel vaak gebruikt nek pijn, pijn van de onderrug naar het been impact. In het algemeen is een beknelde zenuw voor mij was het vrij normaal.

De laatste twee jaar heb ik geen last van een beknelde zenuw. Eerder deze momenten gebeuren, maar ik snel gaan met hen met behulp van fitball. Dit is zo'n grote bal voor fitness. Ik kan nu niet leven voorstellen zonder hem. Na mijn verhalen nu alle vrienden en vrienden hebben fitball huis gekocht. En het begon allemaal met het feit dat erg ziek van pijn in de onderrug en hinken. Artsen doen pijnstillers lidocaïne, maar het probleem werd niet opgelost.

Toevallig kwam ik informatie over vibroplastike gebruik van fitball en begon om dit onderwerp te bestuderen. Ik zag een veel video en afgetrokken vele artikelen over de beknelde zenuw en osteohndroz. Ik ging naar de dichtstbijzijnde sportwinkel en kocht deze magische bal. Na thuiskomst, begon onmiddellijk op te treden. Na 2 uur was de pijn niet meer in de rug. De volgende dag vroeg ik de kliniek naar het ziekenhuis te sluiten omdat ze voelde me prima.

Dan was er nog een incident. In de ochtend een of andere manier werd ik wakker en besefte dat zijn nek stak. Het kon niet zijn hoofd te draaien naar een kant. Ik denk dat velen van u worden geconfronteerd met een dergelijke situatie. Maar ik wist al wat te doen en waarschuwde over zijn werk laat voor een paar uur, weer aan het werk.

Laten we eerst herinneren van wat er gebeurt geknepen. De reden kan het van alles zijn. Hypothermie, trauma, spierspasmen, tumor, metabole stoornissen en andere ernstige ziekten. Minder verschrikkelijke redenen, naar mijn mening - is de overmatige belasting op het gebied van breken, spierzwakte, slechte houding, slechte houding voor de slaap (inclusief een oncomfortabele matras en kussen), scherpe draait zijn hoofd of lichaam. Deze laatste oorzaken kunnen worden voorkomen oefeningen elke dag.

Ik wil u er rekening mee dat ik op geen enkele manier niet alleen bellen onafhankelijk te worden behandeld. Voor medisch advies en een grondig onderzoek met een of andere manier moeten worden behandeld en leren over de contra-indicaties. Immers, de reden zeer ernstig zijn.

Mijn geval met jammen en knijpen een zenuw in de rug was niet verschrikkelijk. Om een ​​of andere reden, de arts voorgeschreven alleen pijnstillers en om het onderwerp om te begrijpen hoe dit te verhelpen studeren, had ik het meest. Gewoon alle video's gefilmd door artsen en in verschillende programma's van de gezondheid, zei dat het belangrijkste - het probleem niet beginnen, is het niet een chronische ziekte geworden. Ik dank Dr. Bubnovskaya en velen zijn onbekende artsen die een gedetailleerd verslag van de knijpen gaf.

Nu terug naar de fitball. Hoe kan ik de juiste hoeveelheid ballen te kiezen, meestal geschreven instructies aan hem. Ik kocht orthopedische fitball, hij niet glippen, ik ben kalm, niet bang om te vallen, gewerkt. Nou, bezet, legt ze uit. Ten eerste, legt hij op zijn buik en lag bij svisshey hoofd. Dat wil zeggen, zou de top-meest punt op de bal poyasnyaitsa zijn.

Wanneer ontspannen, en lag daar maar, worden de spieren gespannen ook, wervelkolom opent enigszins (zo ja juist om te zeggen) en een beknelde zenuw wordt losgelaten. Dit werd gezegd in de video cursus over vibroplastike. Ik was eerder lag, tot de pijn voorbij. Dan zachtjes naar beneden rollen op de grond aan de voeten, stond hij op en ging naar de zelfde op de bal is al op zijn rug. Opnieuw liggen zowel in de gebogen positie.

Ik hielp mezelf schoppen handen, het creëren van een zwakke trillingen tijdens het vastgelopen nek. Het was noodzakelijk dat de nekspieren volledig ontspannen en tussenwervelschijven enigszins onder invloed van trillingen zoals veren, gestrekt. Op een gegeven moment hoorde ik een crunch, een na de ander. Het was hetzelfde geluid als wanneer de chiropractor handmatig een wervels te verminderen. Ik denk dat je ook, dat bekend in de oren.

Hij herhaald op de rug. Dat wil zeggen, zo blijkt op het einde dat de spieren en de wervelkolom aan beide zijden van de bal te rekken. Voor en achter. In mijn geval, ik voelde het resultaat na de eerste sessie. Hij ligt, misschien een half uur aan elke kant. Ik herhaalde een paar keer met een pauze. Slechts twee uur van de liggende gecorrigeerde knijpen en hoofd kan in beide richtingen worden geroteerd net.

Nu soms voor preventie en ik doe. Later, in de volgende artikelen, nog steeds te vertellen veel interessante dingen als fitball nuttig voor het dagelijks leven. Vergeet niet te abonneren op ons kanaal.

Als het artikel was interessant, heb er geen spijt Laik;)

Kruiden, planten uit nagel schimmel

Artsen wordt aangeraden bed, zet een kussen tussen je benen

Er zijn goedkoop effectief hoest remedies. Om een ​​of andere reden, hebben veel mensen vergeten