Ouderdom komt uit de benen

Je hoeft niet de leeftijd-weging van de voeten op? Maar de benen - is dat een deel van het menselijk lichaam, waar de eerste bezinkt ouderdom. Ja, ja, dat is het eerste. Het is dan hebben we het gemak in het lichaam verloren, er is apathie, steeds meer en meer slaperigheid, lethargie, een woord zwaarte door het hele lichaam. Maar eerst de ernst van de te nemen op hun voeten.

Om te beginnen, dat de oude genezers, met inbegrip van Avicenna, merkte op dat de ouderdom is altijd en al zitten te nemen om te hakken. Maar we in het tempo van het moderne leven niet rekening houden met de oude leringen en regels van een lang en gelukkig leven. Het is een blij, want geluk niet kan worden zonder de gezondheid.

Ondertussen is het noodzakelijk bij de eerste tekenen van vermoeidheid en zwaarte van de benen beginnen om maatregelen te nemen om de gezondheid en het gemak te herstellen. We lopen de hele dag in de schoenen, voeten zweten, preyut, moe, de doorbloeding verslechtert, en daarmee, en lymfestroom in de voeten. iedereen

bewust van zware benen begint automatisch minder verplaatsen in het algemeen, meer dan zitten en liggen. En met een afname van het uithoudingsvermogen van het lichaam, de immuniteit geleidelijk verergert, een persoon verzwakt.

Acupressuurpunten of zones, die verantwoordelijk zijn voor het werk van bijna alle organen in ons lichaam zijn, er staan. Als de voeten altijd zorgen voor een uitstekende gezondheid, tijdig en regelmatig hygiënische procedure, en ouderdom wordt vertraagd op de deur. Laten we teruggaan naar de wijze raad van de oude genezers en start hieronder beschreven eenvoudige reeks maatregelen uit te voeren voor het behoud van de gezondheid in de benen.

Eelt, likdoorns, aansporingen. Het is niet zo'n complexe ziekten, dus wees geduldig en trek ze niet naar beneden. Eelt of likdoorns zijn gemakkelijk te verwijderen met behulp van eenvoudige en goedkope huis geïmproviseerde middelen die worden gebruikt na het stomen. Lees meer over hen, hebben we op onze weg schriftelijk "Gezondheid toont de schoonheid." Over sporen zo goed schrijven een ander. Ik stel vast dat de hoornlaag van de huid op de voet is bijna gebeurt als de bloedcirculatie in de extremiteiten is uitstekend. Als een dikke laag van harde afgeschraapt, dan nadenken over te verbeteren circulatie.

Contrast douche of bad. In het algemeen voor het hele lichaam is zeer nuttig contrast baden, maar het allerbelangrijkste voor de voeten. Ik soms onmiddellijk na de hete dip in het ijsbad gedurende een paar seconden, en dus meerdere malen in warme en bevroren. Contrast helpt te versterken en bloed en lymfe stroom in de benen. En regelt ook transpiratie en verbetert de conditie van de huid.

Pogingen te voet. Ik weet niet elke dag dat ik kan het uit te geven, maar ik probeer om minstens 2-3 keer per week. Ik neem een ​​deegroller of rubber hamer speelgoed of een ander voorwerp aan het oordeel van elk. Ik ga zitten en ik tik op je voeten en hielen in de gebieden die onder de vingers kussens. Soms wordt dit gedaan liggen, ik verplaats je je voet op het gebogen been en ik kraan voor ongeveer 5 minuten. Terwijl de warmte door het hele lichaam niet beginnen te voelen. Dan heb ik nog een been. Dit kan gedaan worden voor het slapen gaan, niet vykraivaya overdag.

Lichamelijke opvoeding. Lymfologie het algemeen, met het oog op een goed schoon het lymfestelsel hebben, is het noodzakelijk om te helpen het lichaam van afval en giftige stoffen te ontdoen in een tijdige wijze. Om dit, elke dag, minstens één doen elke dag een goede zweet. Een been afzonderlijk ik bedacht voor mezelf deze oefening: liggend in bed voeten naar de top van de muur te houden. Maar het is niet precies loodrecht, maar enigszins schuin ten opzichte van de wand, zodat in de benen niet spanning op gespannen spieren. 5-10 minuten alleen liggen in deze positie, de voeten worden koud, het bloed stroomt uit de buurt van de voeten. Dan is de voet begint om omhoog en omlaag langs de rand. Oefeningen doen hard, tot aan zijn voeten weer, geen warmte zal beginnen te voelen. Aan het einde van het weglaten van de poten en liggen nog 5 minuten in een horizontale positie.

Walking. Deze activiteit is de makkelijkste, maar niet voor de lui. In het algemeen is het lopen is niet alleen belangrijk voor het belang van het verkeer, die zeker verbetert het uithoudingsvermogen. Wandelen in de frisse lucht, het gras, op blote voeten op de mat heeft ook een massage biozones voeten.

Masseren. Nou, want zonder deze ontspannende procedure, die rust en vermoeide voeten en elimineert stagnatie, ontspant geeft en rekt de spieren, dat de hele dag was in spanning. In de avonden, die room op zijn voeten, vergeet dan niet om een ​​beetje langer te masseren.

Dank u bij voorbaat voor de Huskies;)aandeel, te communiceren.
Er zijn contra-indicaties, die nodig zijn om in overleg met een specialist.

Van nagel schimmel naar huis, was mijn grootmoeder behandeld met zalf

De voordelen van mierikswortel, vooral bij mannen met de leeftijd van adenoom

Leer hoe u de bouillon goed koken. Riches, maar bijna transparant. het delen van een geheim