Passievrucht: de voor- en nadelen van fruit

Met de ontwikkeling van het openbaar vervoer hebben een kans om de Europese landen een verscheidenheid van exotische vruchten Afrikaanse en Zuid-Amerikaanse planten te brengen. Een van hen - passievrucht, in een wetenschap genaamd Passiflora eetbaar, Granadilla en passievrucht. Voordelen en passievrucht schade bepaald door de chemische samenstelling van de pulp van de vruchten door de aanwezigheid van biologisch actieve stoffen met nuttige eigenschappen, mineralen en voedingsvezels.

Eruit ziet en waar hij groeit passievrucht

Tegenwoordig, passievrucht, die wordt beschouwd als de geboorteplaats van de Zuid-Amerikaanse continent, intensief gekweekt in Israel, Macaronesia, naar Nieuw-Zeeland en Hawaï. U kunt passievrucht plantage in de Galapagos en Sri Lanka.

Het is een grote groenblijvende wijnstok die groeit in tropische omstandigheden, heeft een prachtige drie centimeter bloem en donkergroene gekrulde bladeren met gekartelde randen.

Voordelen en nadelen van passie voor het menselijk lichaam worden beschouwd ten opzichte van zijn fruit - bolvormige of langwerpige vrucht afhankelijk van het type met een breed kleurengamma, van helder geel naar donkerpaars.

Rijpe passievrucht een enigszins zachte kern, lichtjes gerimpeld schil (eventueel met kleine scheurtjes), klein formaat. De aanwezigheid van sap levert een nuttige fruit zwaar.

Waarschuwing! Light fruit - bewijs van hun staleness, drogen.

Passievrucht schillen in dichte en dik, stevig onderhoudt interne geur. Goede erin is er weinig, de botanische eigendom - bescherming van de pulp om de levensvatbaarheid van de zaden behouden.

Sommige soorten passievrucht schil wordt beschouwd als giftig, niet geschikt voor voedsel dat schade kan toebrengen aan het lichaam. Echter, een flink aantal bruikbare soorten.

De samenstelling en de calorische waarde van passievrucht

De pulp van de passievrucht - een echte bron van gezondheid. Het bevat een schat aan voedingsstoffen:

• mineralen;
• vitaminen;
• voedingsvezels;
• fructose.

Bruikbare mineralen zijn zowel micro- en macro-elementen.

Belangrijk! Eating 3-4 passievrucht per dag, een persoon tot 36% van de vraag naar vitamine C, 42% - aan voedingsvezels, 10% - ijzer, niacine, vitamine B, fosfor.

Passievrucht wordt niet genoemd low-calorie. 100 g bevat 68 calorieën, waardoor het een volwaardige bron van energie voor mensen met een actieve levensstijl.

Geïsoleerd in passievruchtensap serotonine - een stof die de kracht van de geest versterkt, die de stemming reguleert, het verzachten van de effecten van stress. Dit is vooral handig functie als fysieke en mentale stress, met een verandering in de leefomstandigheden.

Lees meer: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/marakuyya-polza-i-vred-frukta.html

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.