Tomatensap: voor- en nadelen van het dieet op tomatensap

Tomaten - informele maaltijd. Voordelen en nadelen van tomatensap wordt besproken voedingsdeskundigen en gastro-enterologen. Tomato ten onrechte beschouwd als groenten, ook al is hij een bes uit het geslacht Solanaceae. Natuurlijk sap vers gebruikt, gesteriliseerd of gekookt in mengsels. De eigenschappen en samenstelling van bessen worden besproken in het artikel.

De samenstelling en de calorische waarde

Sap van tomaten - een opslagplaats van vitamines en mineralen. Het bestaat uit de elementen van groep B, die verantwoordelijk zijn voor de stabiliteit van het zenuwstelsel. 100 g product bevat 70 mg ascorbinezuur dat is 11% van de dagelijkse behoefte. Aan de ene glas vallen in het lichaam vitamine E, A, PP, H. Van de macro-humane cellen zijn verzadigd met kalium, calcium, zwavel, chloor, natrium en fosfor. Zij gaan vergezeld van sporenelementen koper, selenium, zink, ijzer, nikkel, molybdeen, jodium. Het orgaan dat de energie uit de verwerking van natuurlijke suiker in de vorm van fructose en glucose.

In de schil en vruchtvlees van tomaten is vezel. Het draagt ​​geen voedingsstoffen, maar voldoet aan het gevoel van honger en verbetert de buikspieren mechanica. Na splitsing vrijgegeven pectine, nuttig mannen en vrouwen. Als we uitgaan van de samenstelling, dan is de tomaat stimuleert het immuunsysteem door het leveren van haar krachten om virussen te bestrijden. Weight Watchers zorgen te maken over, t. Naar. In een liter pot van sap van tomaten 210 kcal.

Het gebruik van tomatensap

Lycopeen, een deel van de tomaat - antioxidant. Zijn doel is om het verouderingsproces en het herstel van cellulaire toon te vertragen. Lycopeen remt de groei van kankercellen in de vroege stadia. Het ging hierbij om zuur, dat in het sap van tomaten drie:

• oxaalzuur;
• amber;
• appel.

Cholesterol plaques - een probleem voor mensen die lijden aan hart- en vaatziekten. Pectine reinigt de bloedvaten, het breken van de deposito's en het voorkomen van hun vorming. Het activeert spijsvertering, waardoor het lichaam zoutzuur,. Tomaat verheffend. Dit is niet te wijten aan zijn uiterlijk, en met de elementen die bijdragen aan de productie van serotonine. Mineralen die in het lichaam worden geleverd met een drankje van tomaten, het herstel van de balans water-zout. Het product vergemakkelijkt de uitscheiding van nierstenen. De correcte dosis tomatensap normaliseert hoge bloeddruk, verlicht de pijn van angina pectoris.

Lees verder: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/tomatnyy-sok-polza-i-vred-dieta-na-tomatnom-soke.html

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.