Chuka zeewier: voordeel en schade

De centrale plaats in het dieet van veel aanhangers van gezonde voeding te nemen algen. Voordelen en nadelen van sla Chuka nog weinig bekend bij Russen als het vooral groeit in China en Japan, maar komt ook voor in vele kusten van Rusland. Verzadigde vitaminen en micro-elementen, algen gunstige eigenschappen hebben en oefenen een positief effect op elk systeem van het lichaam.

Wat is Chuka salade en hoe het eruit ziet

Salad Chuka - de meest bruikbare vorm van mariene algen. Het groeit in het ondiepe water, die niet vallen onder de 100-meter grens, dus het is gemakkelijk om te produceren. Het is van Chinese oorsprong en de lokale bevolking bekend als wakame of Kaiso.

Waarschuwing! Het woord "chuka" betekent "Chinese", "geïmporteerd uit China" - vanaf daar in bulk in grote hoeveelheden werd vervoerd.

Voordat u gaat exporteren salade gedroogd en bevroren. Anders geen nuttige elementen en de vorm opgeslagen, en kan zelfs worden geschaad. Bevroren producten zijn effectief omdat deze methode maakt het mogelijk om alle eigenschappen bruine sla Chuki te houden zonder dat de kwaliteit.

Japanse salade Chuku gebruikt als een afrodisiacum, en geloven dat de dagelijkse inname verhoogt mannelijke uithoudingsvermogen en sex-drive.

In het uiterlijk van een gezonde salade is niets opmerkelijk: Chuka felle groene kleur kan verschillende tinten hebben. In tegenstelling tot het zeewier niet zo'n uitgesproken geur van jodium, meer neutrale smaak. Looks licht en zacht, heeft een lange langwerpige stelen. Ondanks de smaak en sappigheid blijft hard.

Het heeft verschillende subtypes, die verschillen niet alleen qua uiterlijk, maar beschikt ook over. Het is niet alleen nuttig product, maar ook zeer ongedwongen maaltijd die geen schadelijke stoffen bevat en kan worden gebruikt als een additief voor het hoofdgerecht, en afzonderlijk.

Chemische samenstelling en calorische Chuki

Volgens de Japanse Chuka salade - het is de meest gezonde schotel. U kunt dit controleren door het lezen van de samenstelling en eigenschappen. In een salade is een vitamine en mineralen complex:

• jodium;
• zink;
• strijken;
• mangaan;
• natrium;
• fosfor;
• fluor;
• aluminum;
• vitaminen van de groepen A, B, C, D, E, K, PP;
• selenium;
• vezels;
• Omega-3 zuren;
• choline;
• plantaardige proteïnen;
• collageen en thiamine.

Daarnaast bevat het een aantal nuttige enzymen, die de meeste gezondheidsproblemen op te lossen en te elimineren van de schade, die regelmatig gebruik.

Alga behoort tot de categorie van caloriearme salades - de perfecte keuze voor diegenen die zich aan diëten. Voedingswaarde per 100 g:

• eiwitten - 7 g;
• vet - 1 g;
• koolhydraten - '17

Calorieën 60 kcal per 100 gram Dit is genoeg om verzadiging te voelen, zonder overbelasting van de maag en hem niet schaden.

Nuttige eigenschappen Chuka salade

Deze alg is niet alleen geliefd gewicht mensen te verliezen, maar ook vegetariërs, voor wie het een complete maaltijd. Maar het is niet allemaal goed salade, want er zijn nog een aantal belangrijke kenmerken:

• verbetert het hart en het cardiovasculaire systeem;
• versterkt de bloedvaten en haarvaten;
• ontgift de lever, nieren en darmen, waardoor alle onzuiverheden en het minimaliseren van schade door verwerking in het lichaam;
• Optimaliseert de werking van het maagdarmkanaal;
• verlicht obstipatie en diarree;
• en verbetert de conditie van de schildklier;
• verjongt de huid;
• de behandeling van psoriasis;
• versterkt en beschermt het tandglazuur cariës;
• verlaagt cholesterol indicatoren;
• Het kampt met atherosclerose;
• Het versterkt het immuunsysteem;
• het optimaliseren van denkprocessen,
• Het heeft gunstige effecten op het gezichtsvermogen en gehoor.

Lees meer: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/vodorosli-chuka-polza-i-vred.html

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.