De voordelen van zuurkool voor het organisme, en de eigenschappen van het preparaat

Voordelen en nadelen van zuurkool - een interessante vraag, want rondom dit product, zijn er vele mythen. Om de eigenschappen van de snacks die je nodig hebt om de structuur te bestuderen en te zien hoe het het lichaam beïnvloedt begrijpen.

Chemische samenstelling en calorische waarde van zuurkool

Zelfs in kleine hoeveelheden van het product is er een enorme hoeveelheid waardevolle componenten. En in het bijzonder:

• vitaminen A, C, E en K;
• Vitaminen B1, B9, B4, B2, B6 en B5;
• RR zuur;
• een grote hoeveelheid ascorbinezuur;
• minerale bestanddelen ijzer, fluoride, zink, mangaan en koper;
• natrium, kalium, fosfor, calcium en magnesium;
• organische zuren - Omega-9, linoleenzuur, palmitinezuur, caprylzuur, stearinezuur en anderen;
• aminozuren en plantaardige eiwitten;
• probiotische stoffen;
• vezels.

Het product wordt beschouwd als zeer dieet - 100 gram bevat slechts 19 calorieën.

Hoe nuttig zuurkool

De voordelen van zuurkool voor het menselijk lichaam is niet alleen haar dieet eigenschappen. Het product heeft een positief effect op het organisme, omdat:

• Het helpt om de darmen te vestigen en zich te ontdoen van constipatie;
• versterkt de weerstand tegen virussen en verkoudheid;
• is het voorkomen van scheurbuik, een gunstig effect op de tanden en het tandvlees;
• verlicht ontsteking van de slijmvliezen;
• beschermt tegen bloedarmoede en vitaminetekort;
• helpt zich te ontdoen van darmparasieten;
• verlaagt slechte cholesterol in het bloed - dit is het grootste voordeel van zuurkool naar de lever;
• Het versterkt de bloedvaten en verbetert de werking van het hart;
• elimineert misselijkheid en verhogingen van eetlust;
• goed effect op het zenuwstelsel en beschermt tegen chronische vermoeidheid, depressie en prikkelbaarheid.

De voordelen van zuurkool voor vrouwen

De voordelen van zuurkool aan het lichaam van de vrouw is te zien in een paar momenten. Allereerst, het product is zeer nuttig voor de vorm en bevordert gewichtsverlies. Snack actief gebruik van traditionele recepten van schoonheid, het verbetert de huid en vecht rimpels.

Bovendien is het product geschikt is om te gebruiken tijdens de menstruatie. Zoute snacks voor het verlies van vitaminen en mineralen. Vrouwen welzijn verbetert, uitgelijnd stemming, prikkelbaarheid en epileptische aanvallen minder frequent.

De voordelen van zuurkool voor mannen

Nuttige eigenschappen van zuurkool voor de helft van de mensheid zijn die zuurkool elimineren kater. Het product verwijdert uitdroging, geeft het lichaam minerale bestanddelen en vitaminen. Vermindert schade aan het lichaam, en het ongemak na overvloedige libations heel snel voorbij.

Snacks verhoogt uithoudingsvermogen en verbetert de mentale prestaties. Eet het nuttig zijn om mannen die lijden aan aambeien.

Kan ik zuurkool zwangere en zogende

Het product wordt sterk aanbevolen voor gebruik tijdens de zwangerschap, omdat niet alleen verzadigt het lichaam met vitaminen, maar ook elimineert toxicose aanvallen. Echter, er is een snack vrouwen worden aanbevolen in kleine hoeveelheden, het bevat veel natrium, maar de overvloed schadelijk voor de gewrichten en de nieren.

Zuurkool met borstvoeding - een product, die dienen te worden afgeschaft. Het bevat te veel zouten en zuren die schadelijk zijn voor baby's kunnen zijn, bijvoorbeeld, noem het koliek of darmaandoening.

Op welke leeftijd kan kinderen kool

Zuurkool wordt beschouwd als een product met agressieve eigenschappen, kunnen veroorzaken schade aan het lichaam van het kind te zijn. Snack kan verhoogde productie van gas, rezey in de maag en diarree veroorzaken. Daarom kan het eerste product om de baby te bieden niet eerder dan 2-3 jaar en een minimum bedrag.

Op de leeftijd van 5, is het dagtarief mogen stijgen tot 100 g Op deze leeftijd, het spijsverteringssysteem uiteinden van het kind te vormen, en minder kans dat het product schadelijk is.

Waarschuwing! Als voorgerecht heeft een hele lijst van contra-indicaties, bieden zuurkool kind is alleen mogelijk na overleg met de kinderarts, zodat er geen schadelijk voor de baby.

Lees meer: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-kvashenoy-kapusty-dlya-organizma-svoystva-i-prigotovlenie.html

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.