Chtem behulpzaam jam walnoten

Voordelen en nadelen van jam van walnoten deed het behandelen van één van de meest favoriete folk remedie voor vele ziekten. Zijn liefde voor de verfijnde smaak en de unieke eigenschappen van zowel volwassenen als kinderen.

Samenstelling en calorie jam walnoten

De vrucht take onrijpe (melk trap) te bereiden. Voordelen en nadelen van groene noten zijn goed bestudeerd volksgeneeskunde. Ze bevatten verzadigde minerale vitaminesamenstelling, bioactieve elementen. Voordelen van jam gemaakt van groene walnoten wordt bepaald door de aanwezigheid van:

• eiwitten;
• jodium;
• minerale zouten (K, Ca, Fe, Mg, Co, P, enz.);
• beta-caroteen;
• vitamines (B-groep en C, PP, E);
• flavonoïden;
• bindmiddelen;
• aromamasel;
• alkaloïden;
• anderen.

Mogelijk gevaar voor schade als gevolg van het gebruik van groene fruit is geassocieerd met de aanwezigheid van deze alkaloïden, en onder hen de meest unieke en zeldzame - yuglandin. Vanwege walnoot wetenschappers zoals stof als de juglone werd geopend. Deze giftige fenol, naftaleenreeks, die is gevonden in alle delen van de plant met uitzondering van de rijpe vrucht. Het kan het lichaam te brengen als een waardevolle en schade. Hij was het die de handen van een zwarte vlek laat in contact met kruiden en vruchten van planten.

Er zijn heerlijke recepten in die de basis voor het nemen van de full-geschilde kernels. In deze jam bevat een iets andere lijst van nuttige voedingsstoffen, afhankelijk van de veranderingen van de voor- en nadelen van de gerechten.

Product eigenschappen komen overeen met de chemische samenstelling van volwassen kernels.

Aan het rijpe walnoten bevat allerlei essentiële aminozuren in concentraties die bruikbaar zijn voor het organisme. Vitaminen stelt grote verscheidenheid kernen: veel leden van de groep, en B, A, C, E Trace elementen: Fe, Zn, I, Mn, Se, V, Co, Cu, B, anderen. Er di- en monosacchariden, verzadigde vetzuren, zetmeel, as en andere elementen die het lichaam ten goede.

Calorische inhoud van walnoten is vrij hoog. De voedingswaarde van 1 kg van fruit is acht keer meer dan het vlees, maar hun chemische samenstelling is goed in balans. Daarom nuts - licht verteerbaar product, redelijk gebruik is niet in de figuur in de vorm van vouwen op de maag.

Waarschuwing! Caloriearme maaltijden is ongeveer 280 kcal, maar het kan variëren, afhankelijk van de andere bestanddelen die in verschillende recepten.

Bruikbare eigenschappen vastlopen van groene walnoot

Het gebruik van de jam van de jonge walnoot is dat het als een goede preventie van vitaminetekort in de winter zal dienen. Vitamine C in zo'n lekkernij bevat niet minder dan citroen of sinaasappel. Rijke en bruikbare vitamine samenstelling jam het immuunsysteem te versterken en geven het lichaam kracht om infecties verkoudheid seizoen te weerstaan.

Het gebruik van walnoot jam in ziekten van het hart, zenuwen, en urogenitaal systeem, of in de postoperatieve herstelperiode. Delicatesse kan genezen gastritis en maagzweren, het lichaam ontdoen van worminfecties, om de darmen vast te stellen, evenals het verbeteren van de conditie van de bloedvaten, beschermen tegen atherosclerose.

Jam gemaakt van walnoten voordelen voor vrouwen. Bij regelmatig gebruik van de gunstige effecten op het voortplantingsstelsel - geneest en past de werking van de voortplantingsorganen.

Jam gemaakt van walnoten zwangere en zogende

Nuttige eigenschappen vastlopen van groen walnoten handig en vrouwen, het ongeboren kind. Bij het ontbreken van een aanstaande moeder allergie traktaties componenten toegestaan ​​om een ​​theelepel eten om een ​​kopje thee, maar grote hoeveelheden kan schadelijk zijn. Aangezien het product bevat veel koolhydraten, suikers, eiwitten, zwangere vrouwen om betrokken te raken in hen niet:

• calorierijke dessert geeft contra in het tweede en derde trimester vanwege het risico van verhoogde foetale gewicht, die de stroom van arbeid schadelijk;
• proteïneproduct kan allegricheskie reactie in het ongeboren kind veroorzaken;
• het vermijden van overmatige consumptie van snoep te verminderen het risico op zwangerschapsdiabetes, dat is ook vaak optreedt na het eerste trimester van de zwangerschap.

Zie ook:De zhiroszhigateli gevaarlijke, bijwerkingen, gebruiksaanwijzingen

Is het mogelijk om jam walnoten kinderen

Nuttige eigenschappen jam jonge walnoot zal helpen kinderen te verbeteren en versterken van uw lichaam. Smakelijke traktatie ze zullen eten met plezier, zich tegelijkertijd verzadigen met alle noodzakelijke elementen voor actieve groei.

Walnut jam is nodig om het immuunsysteem, die op jonge leeftijd is nog steeds erg zwak en vaak zwaar op de proef door een verscheidenheid van infecties en virussen te versterken. Kinderen hebben behoefte aan en jodium, die zo rijk is aan fruit zijn. Element helpt de geestelijke en lichamelijke ontwikkeling, de normale werking van de schildklier.

Jam gemaakt van notenhout voor gewichtsverlies

Dieters voorgeschreven vetarm dieet met een laag gehalte aan koolhydraten, vetten, het is ook beperkt zoete bloem en andere energie-intensieve producten. Op het moment van dergelijke "extreme" levensstijl vaak verergerd veel chronische ziekten, met name de last die op het maag-organen. Verergerd zweren, gastritis, leverproblemen beginnen en gal secretie, mogelijke aanvallen van pancreatitis. Schendingen van de darmflora, meestal vergezeld van een opgeblazen gevoel en andere onaangename symptomen.

Als gevolg van de uitputting van voedsel het lichaam begint te lijden onder een gebrek aan sporenelementen, vitaminen. Al deze problemen kunnen worden opgelost, elke dag het eten van een kleine hoeveelheid van de jam moeren. De rijke samenstelling zal in het missen van voedselingrediënten verbeteren fysieke kracht, verlichten van stemmingsstoornissen, geassocieerd strenge dieetbeperkingen vullen.

Waarschuwing! Tijdens de bereiding van suiker jam gedeeltelijk kan worden vervangen door zoetstoffen die kan worden onderworpen aan een warmtebehandeling, zoals stevioside, sucralose.

Lees meer: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezno-varene-iz-gretskih-orehov.html

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.