De donkere chocolade is nuttig

Voordelen en nadelen van donkere chocolade is zeer geïnteresseerd kenners van lekker, maar gezonde producten. Om erachter te komen of donkere chocolade heeft echt veel waardevolle eigenschappen, is het noodzakelijk om te leren over het zo veel informatie.

chocolaatjes

Elke chocolade kan worden onderverdeeld in 3 varianten, die verschillen in samenstelling en eigenschappen.

• bitterOf donker. Het belangrijkste ingrediënt is cacao - het volume mag niet minder dan 70% bedragen.
• zuivelfabriek. Bestaat voornamelijk melk - gedroogd en gecondenseerd en cacao neemt slechts 10% van het totaal.
• wit. In deze soort in principe geen cacao bevat, maar de aanwezigheid van cacaoboter, suiker en melkeiwit.

Al deze soorten hebben een aangename smaak en een zekere waardevolle kwaliteiten. Maar verschillende producten zijn zeer sterk, en het verschil is niet alleen in de kleur van de tegels.

Wat voor soort chocolade is nuttiger: wit, melk of bitter

Om het gebruik van witte chocolade, donkere of melk, genoeg om te kijken naar de samenstelling van elk van de gewassen.

• witte chocola Het kan worden beschouwd als de minst waardevolle van alle. Met een matig gebruik van kan het geen kwaad, omdat het niet een stimulerend effect op het zenuwstelsel en verbetert het cholesterolgehalte. Echter, het voordeel van het het lichaam niet te krijgen in de belangrijkste product van een gelukkig aangename smaak.
• melkchocola Het is de meest populair vanwege de milde smaak, maar voor de gezondheid van de eigenschappen meer kwaad. De voordelen van melkchocolade is gewoon uitstekend verzadiging kenmerken, maar het is zeer hoog in calorieën, negatieve invloed op de figuur en in grote hoeveelheden kan leiden tot diabetes en ziekten maag.
• pure chocola Het is ook in staat om schade te veroorzaken als het gegeten vaak en in grote volumes. Echter, op gematigde doses van het grotendeels ten goede zal komen, zal de druk te verminderen en de bloedsomloop te verbeteren, is niet schadelijk voor de tanden, het verbeteren van hersenactiviteit. Nuttig product is laag in calorieën, dus een redelijk gebruik niet in het extra gewicht wordt afgezet.

Zo kan het gebruik van chocolade voor het menselijk lichaam worden beschouwd als zeer hoog - een product in staat zijn om de gezondheid te versterken.

Samenstelling en calorie chocolade

Het hoofdbestanddeel is een bittere lekkernij natuurlijke cacao, waarvan 70% of meer van het totale volume inneemt. Maar naast cacao, tot een bruikbaar product bevat andere stoffen, te weten:

• vitamine B en E;

• PP nicotinezuur;
• magnesium en ijzer;
• cafeïne;
• theobromine;
• cacaoboter;
• kalium en fosfor;
• antioxidanten;
• flavonoïden;
• voedingsvezels.

100 g bevat ongeveer 539 kcal. Dit is een vrij hoog percentage, maar in gedachten dat een bruikbaar product in zeer kleine hoeveelheden geconsumeerd te houden.

De voordelen van donkere chocolade voor de gezondheid

Nuttige eigenschappen van donkere chocolade zijn zeer uitgebreid, kan het product een gunstig effect op de meeste systemen. In het bijzonder, een delicatesse:

• het vertragen van het verouderingsproces en bevordert een snelle celvernieuwing;
• een positief effect op de bloedvaten, voorkomt cholesterol plaques en bloedstolsels, is dit de voordelen van chocolade voor de lever;
• ontstekingsremmende werking en kunnen worden gebruikt voor verkoudheid;
• Het versnelt de circulatie, maar bijdraagt ​​tot het verlagen van de bloeddruk;
• Het versterkt het hart en dient als het voorkomen van hartaanvallen en andere cardiale aandoeningen;
• verhoogt uithoudingsvermogen en geeft een boost van energie - is dit de voordelen van donkere chocolade voor de betrokkenen in de sport mannen.

Nuttige eigenschappen van goodies een positief effect op het zenuwstelsel en verbetert de stemming. Eet bitter voedingsmiddelen zijn goed voor de preventie van depressie en angststoornissen.

voor vrouwen

De voordelen van donkere chocolade voor vrouwen is vooral in de gunstige effecten op het zenuwstelsel. Properties goodies te helpen handhaven van de rust en een goed humeur met zware psycho-emotionele stress.

Zie ook:Hoe nuttig tarwezemelen, beoordelingen

De voordelen van donkere chocolade voor vrouwen komt tot uiting in het feit dat het product verbetert de huid en haar. Nuttig delicatesse is aan te bevelen om te eten op een dieet, omdat het gewichtsverlies bevordert en zelden leidt tot gewichtstoename.

Lees meer: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-gorkiy-shokolad.html

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.