Haver bouillon: de voor- en nadelen, recepten, hoe te maken

Voordelen en nadelen van een afkooksel van haver zijn belangrijk voor de fans van een gezonde voeding en home geneeskunde. Om te bepalen wanneer je wel en niet kunt het product te gebruiken, moet je goed naar de eigenschappen ervan te begrijpen.

Samenstelling, voedingswaarde en de calorische waarde van haver

Om de voordelen en nadelen van afkooksel van haver voor het lichaam te beoordelen, is het noodzakelijk in de eerste plaats, om de samenstelling ervan te onderzoeken. De haverkorrels zijn aanwezig:

• vitamines - A, PP en E;
• een aantal essentiële aminozuren;
• vezels;
• fosfor en calcium;
• zetmeel en bruikbare zuren - oxaalzuur, erucazuur, malonzuur;
• choline;
• magnesium en kalium;
• natuurlijke suikers;
• enzymen;
• saponinen en cumarine;
• B-vitaminen - B1 tot B6.

Voedingsstoffen in de haver als volgt verdeeld - 55 g valt op koolhydraten wordt 10 g eiwit bezet, en slechts 6,2 gram vet aanwezig. Betreffende calorische dan 100 g product bevat ongeveer 389 kcal. Voedingswaarde van het gerede drank met de iets lagere - slechts 316 kcal.

Wat is nuttig afkooksel van haver

Rijk aan vitaminen en nuttige elementen haver wordt beschouwd als zeer waardevol voor zowel volwassenen als kinderen. Als je het gebruikt in kleine hoeveelheden, maar regelmatig, het zal de gezondheidstoestand snel verbeteren.

Voor volwassen mannen en vrouwen

Nuttige eigenschappen van een afkooksel van haver voor het menselijk lichaam van invloed op veel systemen. Als je drinkt regelmatig middelen, de haver:

• help zuiveren het bloed, vermindering van de belasting op de lever en darm functie te verbeteren;
• Het versterkt het cardiovasculaire systeem en het verminderen van de schadelijke cholesterol in het bloed;
• gunstig effect op het zenuwstelsel, het product is handig om te gebruiken voor slapeloosheid en een verhoogd niveau van angst;
• zal een vochtafdrijvend effect hebben, kan helpen het lichaam ontdoen van gifstoffen;
• bijdragen aan de eliminatie van hoge temperatuur en verlichting brengen van de kou;
• een positief effect op de huid, gebruikt een afkooksel van haver bruikbaar zowel bij inflammatoire ziekten en mechanische schade aan de huid.

Nuttige eigenschappen van het product te helpen bij het wegwerken van slechte gewoonten. Tegen de achtergrond van het gebruik van haver groeiende afkeer van alcohol en nicotine.

voor kinderen

Het drankje is gemaakt van haver - een uniek product dat is goedgekeurd voor gebruik, zelfs baby's. Het geven van zijn kinderen kan 2 maanden hebben het product zal het afweersysteem van kinderen te versterken, het verbeteren van de maag om een ​​gunstig effect in de kou te hebben. De drank heeft een goede voedingswaarde, zelden veroorzaakt een allergische reactie en veroorzaakt geen indigestie.

Belangrijk! Aangezien zelfs een onschuldig drankje in sommige gevallen schadelijk kan zijn, is het noodzakelijk om een ​​kinderarts te raadplegen voordat het aanbieden van het product voor het kind.

Hoe voor te bereiden en te drinken een afkooksel van haver

Om een ​​afkooksel van haver te gebruiken was de hoogste voor het lichaam, is het noodzakelijk om voor te bereiden op een bewezen recept dat zijn nut heeft bewezen. De traditionele geneeskunde biedt een heleboel manieren van voorbereiding van het product voor verschillende kwalen.

wanneer slapeloosheid

Eigenschappen van haver hebben een kalmerende en ontspannende werking op het zenuwstelsel. Als slapeloosheid wordt aanbevolen om 500 g graan wassen, vul ze met water in een verhouding van 1 tot 2 en koken tot haver enigszins verzacht.

Daarna wordt de drank hoeft zeven en drinken op een lege maag 150 ml onder toevoeging van honing.

Vanuit de griep en hoest

Regenererend en anti-inflammatoire eigenschappen nuttig afkooksel helpt om de temperatuur te verlagen te elimineren aanhoudende hoest en de status van de griep te verbeteren. Bereid therapeutische middel zodat - 500 g haver goot 2 liter water en 80 minuten in de oven gereinigd.

Afgewerkte drank afkoelen, dan stam en drinken voor het slapen gaan in de beker. Omdat de helende drank geen schade veroorzaakt aan het lichaam, kunt u deze gebruiken tot de conditie verbetert.

diarree

Haver heeft krachtige reiniging en herstel van woningen, en het kan worden gebruikt voor het wegwerken van diarree. Gewassen gerst tot bekerglas met een liter water en trekken giet gedurende ongeveer 12 uur, en dan nog een half uur koken onder het deksel.

Klaar drank aandringen op een warme plaats voor nog eens 12 uur en vervolgens gefiltreerd. Voor gebruik moet worden verdund, het aanvullen van zuiver water om het oorspronkelijke volume. Drink oplossing driemaal per dag nodig tot 150 ml op een lege maag.

artritis

Gebruik van de afkooksel van havermout gemanifesteerd in articulaire kwalen. Artritis goede werking brengt dit recept - havervlokken eerst gemalen en vervolgens in een groot volume verdund lepel in een kop kokend water.

Zie ook:Plant wortelen: de voor- en nadelen, nuttige eigenschappen, contra-indicaties

Dringen noodzaak drank voor een half uur, daarna filter en drinken driemaal daags 100 ml.

Lees meer: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/ovsyanoy-otvar-polza-i-vred-retsepty-kak-prinimat.html

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.