Voordelen en nadelen van de gezondheid van sla

Verse sla prachtig ingericht gerechten, die worden kruiden tot de smaak. Voordelen en nadelen van sla bekend. Om verdienste het was meer nodig om correct te kiezen en gebruik maken van de greens. Als u geen rekening hoeft te nemen met de eigenaardigheden van het lichaam (ziekte, reacties op bepaalde stoffen), planten of producten kunnen schaden.

Beschrijving salade sla

De exacte plaats van herkomst onbekend is cultuur. De naam "lactuca" vertaalt uit het Latijn als "melk". Dit is te wijten aan het feit dat een beetje latex staat bij breuk van groene massa. Twee soorten gekweekte planten:

Blaadje sla - curvy golvende plaat met frisse smaak, stevig aanvoelt, maar al snel vyanuschie. Daarom is de salades verse bladeren worden onmiddellijk voor gebruik geplaatst. Houd een lange tijd sla is niet aan te raden;

IJsbergsla. Golvend blad elastische vorm dichte lichtgroen kochanchiki.

Te koop zijn er verschillende soorten sla, verschillende interessante kleuren en vormen. De handel in het netwerk van de plant wordt soms verkocht als een salade "ijsberg". De lekkerste wordt beschouwd als het Italiaanse equivalent van "Radice" met een karakteristieke lichte bitterheid. Pittige smaak is aanwezig in het Frans verscheidenheid "Batavnya". Lange tijd werd gedacht dat alleen nuttig olie uit de zaden.

De samenstelling en de calorische waarde

De basisstructuur van Sla bladeren per 100 g water (95 g), weinig vet en glucose (1,0 g en 0,4 g, respectievelijk). Van bijzonder voordeel voor de plant geeft het bestaan ​​van vele vitaminen, micro / macro-elementen.

Voordelen voor het lichaam

Dankzij de rijke set van chemische elementen sla elimineert ontsteking. In klinische voeding dieet op te nemen groene bladeren voor de normalisering van het spijsverteringsstelsel, om cholesterol te verlagen. In de strijd tegen atherosclerose, obesitas, slapeloosheid, hoge bloeddruk bladeren zijn ook nuttig.

Gebruik opgespoord met regelmatig gebruik van het groen. Het verhoogt tegelijkertijd eetlust en gewichtsverlies bevordert (vanwege de lage calorische indicator).

Foliumzuur is nuttig voor de regulering van metabolische functies. Daarnaast is het versterken van het immuunsysteem en verbetert de bloedcirculatie. Vitamine B9 is handig voor het bouwen en restaureren van metabole processen in het mannelijk lichaam en het vrouwelijke. Maar de speciale voordelen van foliumzuur wordt getoond voor vrouwen planning zwangerschap en gelegen op de eerste trimester.

In cosmetica ook bruikbaar uitgebreide reeks vitaminen en sporenelementen, de versterking nagels terugwinnen gezonde huidstructuur (vetten, en dus droog).

Recepten van de traditionele geneeskunde van de bladeren van sla

Helende eigenschappen zijn gunstig extracten en sappen gemaakt van sla. In de loop der jaren, deze fondsen waren de belangrijkste opties, met behulp waarvan het mogelijk was om de ziekte te overwinnen. Traditionele recepten zijn nog steeds nuttig en relevant.

Zie ook:Bouillon suikerbieten: de voor- en nadelen

aftreksel

In sommige ziekten, gebruikt uittreksels uit zaden of bladeren van sla, zij noodzakelijk zijn voor doeleinden zoals:

• om de hoest te verminderen, is het nuttig om de infusie van de bladeren te drinken. Ter voorbereiding gedeelten 20 g vers gemalen bladeren en gekookt water. Ongeveer 1,5-2 uur om zich te vestigen en vervolgens gefiltreerd. Het is nuttig om 50 ml te nemen 3 keer gedurende de dag;
• om zich te ontdoen van slapeloosheid, aandringen 20g gehakte bladeren in kokend water (250 ml). Stand 25-30 minuten en filter. Bladverliezende infuus (ongeveer 100 ml) drank bruikbaar bedtijd;
• voor regel-IC dringen 20 g fijn gehakte bladeren in kokend water (250 ml). Na 2 uur wordt de infusie gefiltreerd. Nuttige 2 dagelijks drinken 100 ml.

Water infusies licht inwerken op het menselijk lichaam, zijn steun gezonde toon.

sap

Het gebruik van vers bereide sappen valt niet te ontkennen, maar schadelijke producten voor langdurige opslag en onderworpen aan een warmtebehandeling.

Belangrijk! Bij de voorbereiding van het sap, geen zout, suiker en diverse kruiden toe te voegen.

Gebruikt in cosmetica

Recepten voor zelfgemaakte cosmetica zal altijd nuttig en van de vraag. Immers, voor het maken van maskers, infusies, crèmes gebruikt verse producten en daarom dergelijke cosmetische producten zijn nuttiger dan de fabriek klaar crèmes.

Om haaruitval te stoppen in de hoofdhuid wrijf het sap sla, gemengd met honing. Deze structuur helpt ook vechten roos.

Maskers met fijngestampte sla geschikt voor verschillende doeleinden. Voor de bereiding van componenten toegevoerd aan de menger en meng voor 1-2 minuten. Het mengsel werd in een koelkast gehouden gedurende 5 minuten en op de gereinigde huid. Het gebruik ervan is als volgt:

• te verwijderen van glans huid, leggen een masker van 1 uur. l. geraspte sla, gemengd met geraspte halve komkommer een rauw ei wit. Was een theelepel citroensap toe en gehakte verse munt;
• voor versteviging slappe huid is nuttig masker uit 2 el. l versnipperd blad op een rasp, eetlepel vette zure room en een paar druppels olijfolie;
• uitstekend hulpmiddel om de huid te herstellen na zonnebrand. Geroerd 2 el. l sloeg bladeren en een lepel zure room / yoghurt. Dit betekent dat het belangrijk is om te rusten als je in de buurt van een waterlichaam, en de huid hadden een negatief effect van de zonnestralen.

Waarschuwing! Toegepast op het gezicht masker mag niet worden beïnvloed door het gebied rond de ogen. Houd het mengsel gedurende 10 minuten en gewassen met water.

Lees meer: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-i-vred-salata-latuk-dlya-zdorovya.html

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.