Hoe nuttig wortelsap, beoordelingen

Wat is er in het dieet van de moderne mens! Wat zijn de enige buitenlandse producten niet liggen op het schap in de supermarkt! Echter, de kampioen van het aantal vitaminen en mineralen te herkennen eenvoudige wortel. Het wordt rauw gegeten, gebakken, gekookt, maken smoothies en verse sappen. Voordelen en nadelen van wortelsap zijn niet te ontkennen. Artsen raden consumeren deze drank per dag voor de koude preventie en verbetering van de algehele gezondheid. Aan de andere kant kan de magie nectar heeft een aantal contra-indicaties, schadelijk zijn.

Chemische samenstelling en de calorische waarde van het sap van wortelen

Wortelsap - drinken om de gezondheid te bevorderen en verbeteren van de immuniteit. Het bevat een enorme hoeveelheid vitaminen. Onder hen, vitamine A, B, C Bovendien, het sap rijk aan ijzer, kalium, calcium, magnesium, fosfor.

Interessant! Per 100 gram sap voor 69 mg natrium en 195 mg kalium.

De gewoonte van het drinken van een glas van deze magische nectar profiteert het hele lichaam. Het is niet alleen lekker, maar ook zeer nuttig.

Velen zijn bezorgd calorie drank. In 100 gram sap biedt 39 calorieën. Calorie één glas - 98 calorieën. Afhankelijk van het eindproduct samenstelling kan variëren. De belangrijkste factor - de aanwezigheid of afwezigheid van suiker.

Nuttige eigenschappen van wortelsap

Voor het Russische volk wortel - een vertrouwde groente, maar niet veel mensen regelmatig gebruik van wortelsap. Artsen geloven dat dit product wordt onderschat.

De vers geperst sap heeft volatiel. Volatile - werkzame stoffen die doden of remmen bacteriën, virussen. Ze vechten voor een goede gezondheid. Experts geloven dat de vluchtige nodig is in de herfst-winter periode. Ook tijdens een griepepidemie.

Antioxidanten zijn een onderdeel van de preventie van kanker. Ze zijn niet in staat om het uiterlijk van tumoren te voorkomen.

Bovendien, het sap van wortelen verbetert de spijsvertering, normaliseert het maag-darmkanaal, helpt het zenuwstelsel, verbetert de visie. Dit uitgebreide lijst kan gaan voor een lange tijd.

voor vrouwen

Drink wortel is rijk aan caroteen. Dit pigment ondersteunt de gezondheid en schoonheid van vrouwen. Over dit onderwerp werd uitgevoerd vele studies. Het is wetenschappelijk bewezen dat regelmatige consumptie verlengt jeugd.

De voordelen van wortelsap vasten is duidelijk. Experts raden het drinken van een kop in de ochtend in om energie en ondersteuning van de fragiele vrouwelijk lichaam.

Lees meer: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/chem-polezen-morkovnyy-sok-otzyvy.html

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.