Wat is nuttig ui om het lichaam

Voordelen en nadelen van uien heeft aanzienlijke belangstelling omdat het product vaak wordt gevonden in de culinaire en medicinale recepten. Om te begrijpen die een boog, en wie beter om het op te geven kunt gebruiken, moet u zorgvuldig de eigenschappen.

Wat is uien

Uien - een tweejaarlijkse van de familie van de ui, die een zware lamp bedekt met een droge schil heeft. In de regel, interne schalen van uien hebben witte en droge peel - geel of goud. Er zijn echter ook andere soorten, zoals witte en rode uien.

De lamp diameter kan oplopen tot ongeveer 15 cm. De bloeitijd van het bovendeel weergegeven holle groene pijlen, die ook worden gebruikt als voedsel.

Chemische samenstelling en calorische waarde van uien

Voordelen en nadelen van uien voor de gezondheid zijn zeer divers, en ze worden bepaald door de samenstelling van het product. Het bevat:

• vitamine A en vitamine C;
• Vitaminen B1, B2 en B9;
• Vitamine PP en E;
• sachariden;
• een ondergeschikte hoeveelheid organische zuren en cellulose;
• kalium, ijzer, mangaan en zink;
• as;
• jood, kobalt, fosfor, kalium en magnesium;
• natrium, koper en fluor.

Caloriegehalte in verse uien zeer laag - slechts 41 kcal per 100 gram In dit geval gebruikt u de uien langzaam, waardoor het volkomen veilig voor de lijn product.

Nuttige eigenschappen van de ui

Het product heeft een groot aantal voordelen voor de gezondheid. Als je het toe te voegen aan het voedsel in kleine porties, maar regelmatig, ui:

• zal een uitgesproken anti-inflammatoire werking en helpen om te gaan met de bacteriën, virussen en schimmels;
• voordeel van darmparasieten, en stelt u in staat om snel te ontdoen van hen met geïmproviseerde methoden;
• Zal verwijdering uit het lichaam en gifstoffen, overtollige vocht te bevorderen;
• voordeel in vasculaire en cardiologische aandoeningen, equalize druk en het herstel van de droom;
• Het reguleert het cholesterolgehalte en het verlichten van bloedarmoede en bloedarmoede;
• Het zal helpen om snel te gaan met de huid verwondingen en irritaties;
• zal de lever en de nieren, maag en urinewegen ten goede komen;
• beschermt gewrichten tegen schadelijke afzettingen van zouten en het voorkomen van jicht.

Alom bekend immunomodulerende eigenschappen van het product - gebruik maken van het zeer nuttig in het seizoen van verkoudheid.

voor mannen

Voordeel van uien voor het menselijk lichaam is dat het product heeft een positief effect op het voortplantingsstelsel. Wanneer gebruikt uien verbeterde potentie en verhoging van de kwaliteit van het genetisch materiaal. Daarnaast is het product biedt een effectieve hulp bij prostaatkanker adenoom - verlicht ontstekingen en vermindert de pijn.

De gunstige effecten van het product op de bloedvaten helpt om het leven van de mensen te verlengen, omdat het beschermt tegen de ontwikkeling van hartaanvallen en beroertes.

voor vrouwen

ui voordeel voor vrouwen komt tot uiting in het feit dat de groente helpt het behoud van een gezonde hormonale balans - in het product een veel vitamine B9 bevat. Het product vermindert de natuurlijke ongemak tijdens de menstruatie, verhoogt libido, en voorkomt dat de ontwikkeling van het voortplantingssysteem.

Voordelen ui en vrouwelijke schoonheid. Hij heeft een goede invloed op de elasticiteit en jeugdigheid van de huid, is in staat om het probleem van broos haar en broze nagels te elimineren.

Can I uien zwangere en zogende

Voor vrouwen tijdens de vruchtbare leeftijd uien is zeer waardevol - het bevat veel foliumzuur B9, essentieel voor de foetus. Zwangere vrouwen zonder enig risico kan verbruiken tot een heel kleine uien in de dag, natuurlijk, in combinatie met andere producten, en niet alleen. Afgezien van het feit dat het product de foetus ten goede zal komen, zal het een vrouw van verkoudheid te beschermen en helpt omgaan met een van de ontsteking.

Maar in de lactatieperiode met een bruikbaar product moet zorgvuldig worden omgegaan, kan hem schaden. Afgezien van het feit dat het kind een allergie voor de producteigenschappen van de boeg kan openbaren is ook iets verandert de smaak van de moedermelk. Soms leidt dit tot het opgeven van een kind voeden. Daarom, opnieuw in te voeren van het product in de voeding moet geleidelijk en in kleine porties, zodat er geen voor de gezondheid grudnichka schaden.

Doe ui is goed voor kinderen

Nuttige eigenschappen van het product zijn hetzelfde voor volwassenen en kinderen. Het dieet van het kind product voordeel - versterking van het immuunsysteem weerstand en de spijsvertering te verbeteren, hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel van de baby.

Maar op hetzelfde moment voor het eerst bieden het kind de boeg zijn alleen toegestaan ​​na 3 jaar. In een eerdere leeftijd zou het product veroorzaken meer schade kan de gevoelige slijmvliezen baby of allergieën veroorzaken verbranden. Inbrengen nuttig product in de voeding is alleen nodig na verwerking - na het koken en malen.

Waarschuwing! Omdat onder bepaalde voorwaarden de uien kan ernstige schade toebrengen aan het kind, moet u overleggen met uw kinderarts alvorens uw kind producten.

Ui voor gewichtsverlies

Rauwe ui is gunstig in diëten - product effectief helpt bij het bestrijden overtollig vet. Er zijn verschillende redenen - uien reinigt het lichaam van geaccumuleerde toxines en toxines, versnelt het metabolisme en absorptie processen in het bloed voedingsstoffen.

Zie ook:De bruikbare aardappel bouillon

Aangezien het product is vrij scherp, terwijl het verliezen van gewicht niet alleen hen alleen kan eten. Maar veel van het dieet wordt aanbevolen om een ​​beetje ui toe te voegen in salades, soepen en hoofdgerechten om het voordeel te verbeteren.

Het gebruik van de ui in de volksgeneeskunde

Gunst van verse uien actief gebruik van nationale geneesmiddelen recepten. Het product is in staat om te helpen met veel onaangename symptomen, en de effectiviteit ervan wordt erkend, ook door de officiële geneeskunde.

de verkoudheid

Het gebruik van de boeg met een koud het meest bekend. In het bijzonder is het product grote hulp om zich te ontdoen van de verkoudheid en verstopte neus - Bow-raap gebruikt voor inhalatie.

Kleine ui grond op een rasp, om al de smaak van het product en zijn heilzame eigenschappen te onthullen. De suspensie werd vervolgens in een houder met een deksel gegoten en in een waterbad en na 15 minuten verwijderd en adem ui opstijgende stoom.

Belangrijk! Bij inademing minerale ui niet dramatisch en snelle ademhaling kan maken - het zal schaden. Ademhaling moet worden gemeten, een langzaam en voorzichtig, vervolgens eigenschappen van de ui stoom hebben een positieve impact en zal niet leiden tot brandwonden.

Van verkoudheid en hoesten

Nuttige eigenschappen van het product helpt bij het hoesten te genezen en neemt de temperatuur van een verkoudheid. Het is het beste om hulp te pakken - moet fijn worden rooster 1 rauwe ui en vervolgens pap op een gaasverband en veilig in de keel gebied.

Laat het kompres kan worden op de hele nacht en de ochtend zal het effect te zien - een zere keel en hoesten zal verzwakken.

bronchitis

Van bronchitis en hoesten is het meest bruikbaar afkooksel van ui met de toevoeging van een moeder en stiefmoeder. Geneeskrachtige kruiden moeten kokend water en giet giet een half uur, en roer de infusie plakken van 1 ui, laat ze uitlekken middelen. Drink een afkooksel drie keer per dag moet je - allemaal met een grote lepel, om niet te leiden tot jezelf te schaden.

met hypertensie

Properties uien helpen om te gaan met chronische hoge bloeddruk. Voor de behandelingsmiddelen worden gebruikt 2:

• honing uienmengsel - een grote ui fijn gewreven wordt de suspensie gemengd met een gelijke hoeveelheid honing en aandringen 3 dagen, en dan nemen op een grote lepel drie keer per dag;
• aftreksel - de helft van verse uien giet heet water in het bedrag van een half glas, en gedurende de nacht en de ochtend drankje op een lege maag middelen.

Uien snel hulp tijdens hypertensie aanvallen, en als je eet een nuttig middel voor een paar weken, dan kunt u de druk gelijk op een regelmatige basis.

Bij congestie oren

Met een koude en milde gevallen van otitis externa verwijderen congestie en ontsteking van het oor om hulp te profiteren en de schade van de ui sap. Besloten om een ​​tool te gebruiken:

• kleine ui fijn wrijven en squeeze door kaasdoek vers sap;
• gemengd met een gelijke hoeveelheid kokend water en vervolgens opgewarmd iets - ten hoogste 37 ° C;
• inboezemen 3-4 druppels van de oplossing in elk oor, vier keer per dag.

Blijven profiteren van de behandeling duurt ongeveer een week. Pre aan te raden om allergietest - druppelen een beetje ui sap op je pols en kijk of irritatie optreedt.

Waarschuwing! Voor gravende in de oren mag alleen worden gebruikt verdunde sap geconcentreerd agent zal de huid en de slijmvliezen en schade veroorzaken verbranden.

wanneer verstuikingen

Uien effectief helpt bij het herstellen gezondheid als ze beschadigd zijn ligamenten na een zware oefening. Lever of verse ui moeten wrijven en mengen met suiker in een verhouding van 10-1 en op een gaasverband.

Comprimeren Direct op de beschadigde ligament en gedurende 6 uren en vervolgens af aan de bandage.

door wormen

Antibacteriële en reinigende eigenschappen van het product goed helpen om zich te ontdoen van parasieten. kan worden bereid de volgende middelen voor de behandeling van:

• Hak de ui middelgrote;
• vullen met 2 kopjes kokend water en laat het deksel gedurende 6-8 uur;
• Bereid infusie half kopje nemen drie keer per dag op een lege maag.

Goed effect brengt ui infusie van op basis van alcohol. Ter voorbereiding van de ui pap moeten worden ingevuld niet met water, wodka en trekken gedurende 10 dagen. Het nemen van de drug over een grote lepel voor het eten.

In beide gevallen moet de behandeling worden voortgezet voor 1-2 weken, gedurende welke tijd de wormen uit het lichaam.

Kan ik een boog in diabetes

Sinds uien lijnt de hoeveelheid suiker in diabetes het sterk aanbevolen om gebruik te maken. Bijzonder bruikbare eigenschappen worden gebakken ui - een product behoudt al zijn voordelen, maar het heeft een milde smaak en textuur.

Regelmatig gebruik van het product draagt ​​bij aan een goede gezondheid, groente voorkomt het ontstaan ​​van complicaties te handhaven. Gewaardeerde voordelen van uien voor de lever van de diabetici - product helpt het lichaam omgaan met de terugtrekking van gifstoffen.

Of uien opgelost met pancreatitis

ui voordeel voor de maag en de alvleesklier valt niet te ontkennen, maar tijdens acute pancreatitis moeten opgeven op het product. In de periode van acute ontsteking van het ruwe product zal alleen schade veroorzaken, net als een irriterend effect op de zieke orgaan.

Zie ook:Hoe nuttig wortel, geneeskrachtige eigenschappen en contra-indicaties

Maar tijdens remissie eten uien zijn, bij voorkeur gekookt of gebakken vorm. Het product wordt toegevoegd aan een groente stoofpot of aardappelpuree, salades en bijgerechten - het verzacht groenten niet de alvleesklier irriteren, maar helpt ook om nieuwe ontstekingen te voorkomen.

In welke vorm uien behulpzaam

Het grootste voordeel voor het lichaam brengt zeker rauwe uien, volledig behoudt alle waardevolle voedingsstoffen en vitaminen. Maar de voordelen en nadelen voor de gezondheid gebakken uien, ondanks de aangename smaak van het product, slechter evenwicht - na het roosteren van de groente wordt veel meer calorieën en verliest een aantal nuttige eigenschappen.

Voordelen gesmoorde uien en gekookte groenten - na de behandeling wordt het zachter en smakelijker. Maar sommige van de vitaminen en verdwijnt uit het. Daarom, in afwezigheid van contra voorkeur gaat geven het ruwe produkt uit salades, soepen en hoofdgerechten.

Het gebruik van ui in cosmetica

Eigenschappen uien vrouwen thuis gebruiken schoonheid recepten. Velen hebben gehoord over de voordelen van de boog haar, als onderdeel van maskers product heeft een positief effect op de huid.

Uien haar boog

eigenschappen van het product hebben een complexe gunstig effect op het haar en de hoofdhuid. Het gebruik van ui sap voor haar is dat dit instrument effectief versterkt het haar, geeft glans en zijdezacht, stop loss. Gebruik het sap is heel eenvoudig - het wordt gemengd met water in gelijke hoeveelheden en spoelen strengen tijdens het wassen.

• Uischil krijgt ontdoen van roos - 50 g droge vlokken nodig om een ​​liter kokend water brouwen, zolang de middelen om af te koelen en spoelen met schoon haar. Een paar procedures gezondheid van de huid van het hoofd verbetert en minder roos.
• Haaruitval helpt eenvoudige masker - ui moes in het aantal grote lepel om te mengen met eigeel, een grote lepel klit olie en een theelepel honing. Het masker wordt aangebracht op het haar en onder folie en een handdoek gedurende 40 minuten gehouden en dan afwassen met een natuurlijke shampoo.

Breng ui tools die u nodig hebt minstens twee keer per week, dan is hun effect zal snel zijn.

Maskers met uien gezicht

Voordeel van uien voor de huid komt tot uiting in het feit dat het maakt de huid tegen acne en ontsteking, verzacht rimpels en plooien, verwijdert sproeten en ouderdomsvlekken.

Om de huid lichter te maken is het gebruikelijk om een ​​dergelijk masker te gebruiken:

• grote lepel ui pulp vermengd met een gelijke hoeveelheid mierikswortel;
• werd aan het mengsel van zure room grotere toegevoegd;
• 5 minuten verspreid over het gezicht masker in de ochtend en avond.

Bij gebruik van een masker is nodig om ervoor te zorgen dat het mengsel niet in het oog valt. Niet aanbevolen perederzhivat middelen of uien en mierikswortel ook zal uw huid uitdrogen en zal schaden. Bij regelmatig gebruik, zal het masker helpen elimineren sproeten, donkere vlekken, en in het algemeen de huid lichter te maken.

Schade aan uien en contra-indicaties

Voor al zijn nuttige eigenschappen van het product blijft zeer scherp en scherp. Het kan niet worden gegeten in grote hoeveelheden, in het bijzonder in zijn ruwe vorm - dit zal schaden, zoals de slokdarm en de maag wordt verbrand.

Contra-indicaties voor uien zijn:

• chronische galblaas en de lever;
• ernstige nierziekten;
• maagzweer en gastritis, in het bijzonder met een hoge zuurgraad;
• astma.

Wees op uw hoede vers product moet worden geconsumeerd in hypertensie - ondanks het feit dat het wordt gebruikt in medische voorschriften, in zijn ruwe vorm kan het druk sprong uit te lokken.

Hoe te kiezen en op te slaan uien

Koop een kwaliteit van het product in een winkel of op de markt is heel simpel. Je moet aandacht besteden aan de volgende punten:

• stevigheid - als gepalpeerde zachte moestuin, het kopen is het niet nodig, het product is al begonnen te rotten;
• romp schilderij - voor gele uien teken van hoge kwaliteit wordt beschouwd als een gouden kleur schubben zijn;
• geen vlekken - zwarte vlekken en andere schade te spreken van ziekten en plagen;
• Aangezien kiemen - kwaliteit uien moeten niet laten de groene pijlen.

Betere smaak hebben een middelgrote follikels - de handboog is niet waard om te kopen, omdat het te waterig en onaangenaam zoet. High gebruik hebben rode variëteiten van uien - ze worden gekenmerkt door een zoete smaak, naast de inhoud van nuttige stoffen in rode uien toegenomen.

Met betrekking tot de opslag van uien, het beste bij kamertemperatuur te houden met goede ventilatie - opgehangen aan een muur of teruggetrokken in een droogkast.

Tip! In een koelkast om het product op te slaan mag niet worden - het zal snel verliest zijn eigenschappen. Echter, de koelkast al gezet gesneden ui eerder gesneden behandeling van zout.

Onder de omstandigheden van opslag uien veilig kan liggen in het appartement voor een jaar - tot de volgende oogst.

conclusie

Voordelen en nadelen van uien is afhankelijk van de conditie van het lichaam en op de dosering. Als er geen chronische maag- en darmziekten, zal de consumptie van groenten in kleine hoeveelheden onmiskenbare voordelen voor de gezondheid te brengen.

bron: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-repchatyy-luk-dlya-organizma.html

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.