Lemon water: voor- en nadelen, recepten, hoe om te drinken

Een interessante kwestie is de voor- en nadelen van het water met citroen - op het eerste gezicht, de drank lijkt op unieke wijze bruikbaar. Maar om citroen water niet schade toebrengen aan het welzijn, moet je alles over de eigenschappen kennen.

Samenstelling en calorie water met citroen

De structuur van de therapeutische drank bevat slechts 2 componenten - water en citroensap. Dienovereenkomstig componenten in water met citroen onderhavige precies hetzelfde als in de verse citroen. De belangrijkste zijn:

• ascorbinezuur;
• vitaminen A en B2;
• flavonoïden en thiamine;
• routine;
• kalium;
• cellulose en organische zuren.

Calorische product bij extreem lage - slechts ongeveer 1,2 kcal per 100 ml drank. Opgemerkt wordt dat de voedingseigenschappen zelfs zeer licht toe met de toevoeging van aanvullende bestanddelen, bijvoorbeeld citroenzuur calorie honingwater bedraagt ​​slechts 11 kcal.

Hoe nuttig water met citroen

Het gebruik van water met citroen voor het menselijk lichaam is zeer uitgebreid. Met de juiste en regelmatig gebruik van het water:

• Het verbetert de spijsvertering en normaliseert de stofwisseling;
• Het verbetert de doorstroming van gal en helpt om zich te ontdoen van oedeem;
• lijnt bloedsuikerspiegel en verlaagt de bloeddruk;
• versterkt de bloedvaten en maakt ze meer flexibele wanden - het bevordert de genezing niet alleen hart-, maar ook het hart van het systeem;
• versterkt het immuunsysteem weerstand tegen verkoudheid en virussen, evenals verbetert de lymfe stroom in het lichaamsweefsels;
• displays het lichaam van giftige stoffen en afvalstoffen - met water met citroen effectief kan reinigen de darm, lever en nieren;
• Verdunt het bloed en voorkomt de vorming van bloedstolsels en spataderen;
• verwijdert uit het zout van de gewrichten die schade brengen en niet de ontwikkeling van jicht mogelijk te maken;
• heeft een gunstig effect op de psycho-emotionele toestand, verbetert de stemming en vitaliteit.

Vitamine C en A in de samenstelling beschermen de ogen tegen staar en uit de vermindering van de gezichtsscherpte. Eet gezond water met citroen wordt aanbevolen voor mensen die gedwongen werden constant tijd achter de computer doorbrengen.

voor vrouwen

Het gebruik van water met citroen voor het lichaam van de vrouw is zeer divers. De eigenschappen van een eenvoudige drankje te helpen bij het organiseren van het werk van de reproductieve sfeer, het niveau van hormonen, het verbeteren van de gezondheid tijdens de menopauze en nauwelijks verloopt maand. Het gebruik van citroen water in de ochtend is dat het helpt om wakker te worden, en verbetert de stemming sneller.

Eet therapeutische mix voor vrouwen is handig ook omdat de eigenschappen van citroen helpen om lange bewaring van de jeugd en aantrekkelijkheid. Healing Vodicka verbetert de elasticiteit van de huid en voorkomt het ontstaan ​​van de eerste rimpels, vermindert de schade aan de huid van een slechte omgeving, worstelt met acne, maar versterkt ook het haar.

voor mannen

Voor mannen, het gebruik van citroenzuur wat water meestal in de anti-inflammatoire eigenschappen. Regelmatig gebruik beschermt de drank sterke geslacht vervelende ziekten, zoals ontsteking van de prostaat of kanker. Bovendien, een nuttig middel om de bloedcirculatie en voorkomt de ontwikkeling van hart- en vaatziekten, en een positief effect op de kwaliteit van het seksuele leven.

Water met citroen staat bekend om zijn eigenschappen kater. Na een stormachtige feest bruikbaar water kan een aanzienlijke verlichting van de conditie en snel te verwijderen van de misselijkheid en hoofdpijn.

voor kinderen

Onvoorwaardelijke voordelen van het drinken van water met citroen is voor kinderen. Als het kind regelmatig water is het aanbieden met citroen in een kleine concentratie, zullen de eigenschappen van citrus helpen om het immuunsysteem van het kind te versterken en te beschermen tegen virussen en infecties.

Echter, aan te bieden gezonde drank kind kan zijn Minimaal 3 jaar om ernstige schade te voorkomen. Lemon vaak allergieën veroorzaken, naast een verhoogd gehalte aan basen en zuren in water kan het verbranden van de slijmvliezen van de baby hebben.

Waarschuwing! Aangezien water met citroen heeft een aantal contra-indicaties, de eerste die haar kind bieden alleen na overleg met de kinderarts of mogelijke schade.

Water met citroen voor gewichtsverlies

Het gebruik van citroen water in de ochtend om gewicht te verliezen valt niet te ontkennen - is het aanbevolen om vele bewezen dieet te gebruiken. Water met citroen bevordert een snellere stofwisseling, en het lichaam begint om tijdig te ontdoen van gifstoffen en onzuiverheden. Daarom is het extra gewicht gaat veel sneller.

In dit geval kan de eigenschappen van de drank niet worden misbruikt, omdat anders de voordelen van water met citroen voor gewichtsverlies wordt gemakkelijk omgezet in het kwaad. Neem vodichku met citroen kan niet meer dan 3 keer per dag voor de maaltijd. In grote hoeveelheden handig water een negatief effect op de orale mucosa, slokdarm en maag. beschadigen brengen ook drinkwater in een toestand van extreme honger, dat brandend maagzuur, gastritis kunnen ontwikkelen en zelfs zweer.

Lees meer: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.