Dan behulpzaam appels, en aan wie ze kunnen schaden

Het assortiment groeit elk jaar. Mensen zijn blij om ze te gebruiken zonder na te denken, dat degene die ze ten goede komen, terwijl anderen onherstelbare schade kan veroorzaken, die aanleiding geven tot verschillende ziekten. In dit geval hebben we het over de meest voorkomende producten.

talk Vandaag laten we over appels, die worden beschouwd als nuttig voor alle organen en systemen van het menselijk lichaam te zijn. Het is bekend dat ze worden aanbevolen voor de preventie van ziekten. Appels bevatten veel nuttige vitaminen en mineralen:

• zuuronderdrukkende bacteriën reproductie putrefactive proces in het maag-darmkanaal;
• kvartsetin - stof vertragen van de groei van een kankergezwel;
• Fiber wordt goed geabsorbeerd door het lichaam, het geeft een gevoel van verzadiging voor een lange tijd.

Voedingsdeskundigen adviseren om te eten tijdens snack twee appels om de ontbrekende sporenelementen vullen, het verbeteren van de hartfunctie en verhoging van de elasticiteit van de bloedvaten. Gelukkig is er een breed scala aan kwaliteiten, kunt u de appels te selecteren naar uw wens. Totaal bevat 47 kcal per 100 gram product. Het is omdat appels worden aanbevolen in het dieet dieet in de tijd op te nemen, en zij zullen u helpen op de korte termijn tot een paar overtollige kilo gooien.

Deze vruchten versterking van het immuunsysteem, verlaagt de bloedsuikerspiegel, zelfs de mond schoon te maken. metabolisme acceleratie verbetert de algehele conditie van het lichaam, en als gevolg daarvan, het haar, de nagels, de huid wordt gezond, krijgt een mooie uitstraling.

Er is geen duidelijke definitie van wat kleur appels zijn het meest bruikbaar. Zeker bruikbaar zijn die zijn geteeld zonder het gebruik van chemische meststoffen en GMO. Vooral heerlijke en gezonde appels die worden geteeld op hun eigen op hun eigen perceel. De meesten van ons hebben om fruit te kopen, en ze moeten kiezen op basis van uw smaak.

Het grootste deel van de vitamine is te vinden in de huid, maar het is voor ons allemaal en niet altijd toegestaan. Voor sommige variëteiten van appel schillen is erg moeilijk, dus het is nodig om schoon te maken. In andere gevallen worden de vruchten gezuiverd uit het feit dat de appelboomgaarden behandeld met bestrijdingsmiddelen.

Appels zijn nuttig in elke vorm:

• gebakken;
• gedroogd;
• fris.

Bij voorkeur, natuurlijk, verse appels, sappen van deze vruchten, maar gebakken worden beter opgenomen, hoewel warmtebehandeling vernietigt een aantal vitaminen en mineralen. Gebakken appels zijn nuttig voor constipatie, cholecystitis, chronische hepatitis.

Gedroogde vruchten bevatten veel vezels en koolhydraten. Daarom zijn zij bruikbaar als energiebron, hoewel de vitamine C in hen niet meer gevonden.

Ondanks de unieke eigenschappen van appels, zijn ze nog steeds gecontra-indiceerd voor mensen die problemen met de maag, vooral in de periode van exacerbatie. Allergische reacties zijn strikte contra-indicaties voor het gebruik van appels in welke vorm dan ook. Ook, winderigheid en een opgeblazen gevoel, is het beter om af te zien van inname van vers fruit.

Dus, alle soorten appels zijn nuttig voor het organisme, maar het is noodzakelijk om te voldoen aan een redelijke maatregel in het gebruik ervan.

Hoe voel je je over appels en hun heilzame eigenschappen?

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.