Persimmon: nuttige eigenschappen en contra-indicaties

Voordelen en nadelen van persimmon zijn ten opzichte en zijn afhankelijk van wie, wat en hoeveel te consumeren in de voeding. Zoals met elk natuurlijk voedsel product, het heeft zijn plussen en minnen, en de enige vraag is, wat is er in elk geval.

De chemische samenstelling van dadelpruim

BZHU verhouding in de samenstelling van persimmon ongelijk - dit is een product dat een grote hoeveelheid koolhydraten bevat. Daarnaast heeft de persimmon heeft een hoge voedingswaarde (bevatte ongeveer 120 kcal per een vrucht).

In het algemeen is 100 gram van het product moet:

• 33 gramkoolhydraten;
• 0,8 gram eiwit;
• 0,4 gram vet;
• 64 g water.

Van het product bevat vitamine vitamine C en verschillende soorten vitamine B en alfa-caroteen (260 mg) en bèta-caroteen (1200 mg) en provitamine A, en verder de persimmon rijk aan minerale stoffen. Het grootste deel van deze vrucht in de volgende macro-en micronutriënten:

• kalium - 200 mg;
• calcium - 127 mg;
• koper - 110 mg;
• jood - 60 mg;
• magnesium - 56 mg;
• fosfor - 26 mg;
• Natrium - 15 mg;
• ijzer - 2,5 mg.

Eveneens in het fruit omvatten cellulose, pectine, glucose en fructose.

Voedingswaarde en de calorische waarde van persimmon

Calorie persimmon 100 gram, hangt af van de vraag of het vers is of een of andere manier verwerkt.

Aldus 100 gram vers fruit bevat 65-70 kcal (ongeveer 270 kJ) en in gedroogde vorm significant meer calorieën gedroogd.

Calorische gedroogd dadelpruim bijna drie en een half keer hoger dan die van verse en 270 kcal per 100 gram, en de voedingswaarde van gedroogde vruchten enigszins onder - 230 kcal.

De dadelpruim is nuttig voor het organisme

Het gebruik van persimmon en schade aan de gezondheid van de mens is afhankelijk van de hoeveelheid voedsel verbruikt en over de kwaliteit, evenals de algemene toestand van de gezondheid van de persoon. Echter, de gunstige eigenschappen heeft het nog steeds aanzienlijk meer te wijten aan hoge gehalte aan chemische elementen.

Dankzij de vitaminen die erin zitten, persimmon nuttig als preventie van beriberi, en als een middel om de immuniteit te behouden. Hiermee is het mogelijk om te verbeteren (of te handhaven op hetzelfde niveau) visie.

Vanwege de grote hoeveelheid antioxidanten in de voedselconsumptie persimmon gunstig effect op de algehele gezondheid van het lichaam, het verbetert de conditie van het haar, nagels en huid. Calcium, op zijn beurt, versterkt de botten en tanden. In vruchten kalium versterkt en breidt bloedvaten en draagt ​​zo bij aan de normalisering van de bloeddruk. Handige fruit en gipotonikam. Dankzij de anti-stress effect kan worden gebruik gemaakt van een persimmon voor de nacht, natuurlijk, als je geen overgewicht hebben.

Er zijn goede en van persimmon zaad - ze kunnen een drankje lijkt op koffie (dat doen in Japan) te maken. Om dit te doen, de botten zijn gebrande en gemalen. Deze drank kan worden gebruikt als een middel ter verbetering potentie.

Bovendien kunnen antioxidanten en vitamine C en B worden gebruikt als kankerpreventie.

Voordelen voor het lichaam persimmon mannen

In aanvulling op de algehele gezondheid, mannen zijn vooral handig vitamine A en vitamine C. Vitamine A beïnvloedt het voortplantingssysteem en verbetert de reproductieve functie. Vitamine C versterkt het lichaam, verbetert het immuunsysteem, wat handig is voor de werknemers niet alleen fysiek, maar ook mentaal arbeid.

Daarnaast heeft de persimmon heeft gunstige effecten op het cardiovasculaire systeem, wat erg belangrijk is voor mannen in de leeftijdsgroep.

De gezondheidsvoordelen van persimmon vrouwen

Aan het vrouwelijke lichaam vooral nuttig bij anti-veroudering en verjonging eigenschappen van de vrucht. Antioxidanten vertragen veroudering en het verbeteren van de gezondheid. Het beïnvloedt het fruit en de toestand van het voortplantingssysteem, het verbeteren voortplantingsfunctie en het verlichten van de toestand tijdens de eerste fase van de menstruele cyclus. Nou, het beïnvloedt en op het zenuwstelsel en de schildklier (vanwege het hoge gehalte aan jodium), is het vaak belangrijk voor vrouwen.

Daarnaast, als gevolg van het feit dat de persimmon is zwakker en verwijdert gifstoffen uit het lichaam, wordt het soms gebruikt voor gewichtsverlies (echter, vermagering voordelen van deze vrucht is twijfelachtig).

En deze gebruiken voor cosmetische doeleinden - als onderdeel van gezichtsmaskers.

Als het artikel was nuttig voor u, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet te delen met je vrienden op sociale netwerken.

Lees meer: https://poleznii-site.ru/pitanie/hurma-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html