In het bad moet je stomen, niet koken! Waarom verhoog ik de temperatuur in de stoomkamer niet meer dan 50-60 graden
"Elk jaar op 1 januari gaan mijn vrienden en ik naar het badhuis!" Ik ben er zeker van dat de traditie onder veel mannen en in veel families wortel heeft geschoten. Op 1 januari gaan we met het hele gezin naar het badhuis. Voorheen was het het badhuis van een vriend of gehuurd. Maar de laatste jaren bezoeken we ons badhuis in ons landhuis! Voor mij is dit de hoogste graad van plezier. En de reden is dat ik de stoomcabine niet boven de 100 graden verwarm, zoals voor velen gebruikelijk is, mijn bad werkt op een andere manier.
Toen we een datsja kregen, vatte ik meteen vlam met het idee - om een ideaal Russisch bad te bouwen. Ik heb veel informatie bestudeerd over wat het zou moeten zijn, hoe je goed moet stomen, zodat het bad heilzaam en niet schadelijk is. Toen we een datsja kregen, vatte ik meteen vlam met het idee - om een ideaal Russisch bad te bouwen. Ik heb veel informatie bestudeerd over wat het zou moeten zijn, hoe je goed moet stomen, zodat het bad heilzaam en niet schadelijk is.
Waar is een Russisch bad voor?
Voor velen zal het een verrassing zijn)) maar het bad is niet nodig om bier te drinken met rivierkreeft en stoom totdat je er zelf uitziet als gekookte langoesten)
Het Russische bad is een gelijkmatige en geleidelijke verwarming van het lichaam met behulp van stoom die door bezems wordt ingeblazen.
Baden moet comfortabel, ontspannend en gezond zijn. Daarom verwarm ik de stoomcabine voor. Dan begin ik mijn echtgenoot en kinderen te laten stijgen. De sauna heeft een gesloten kachel met 100 kg verwarmde stenen. Ik giet er ongeveer twee liter water op. Dit maakt veel goede stoom goed. Het is bijna onzichtbaar, maar het voelt goed.
Tegelijkertijd wordt onderin het schap de temperatuur binnen 50 graden gehouden. Onder het plafond bereikt het 60-65. Maar het heeft geen zin om de temperatuur te verhogen.
Het is deze temperatuur die gunstig is:
- dit zijn comfortabele omstandigheden waarin je lang kunt vertoeven
- in dergelijke omstandigheden blijkt het te ontspannen, zoals het hoort
- temperatuur voldoende om het lichaam goed, geleidelijk en volledig op te warmen
- bij deze temperatuur wil je niet 5 minuten na binnenkomst het stoombad uitlopen
- dit is de optimale temperatuur voor het opwarmen van kinderen en volwassenen
Het is niet nodig om te concurreren in brandwerendheid en jezelf tot brandwonden en flauwvallen te brengen! Probeer de temperatuur in de stoomkamer binnen 50-60 graden te houden, en je zult het verschil voelen en begrijpen waarom ik je aanraad om op deze manier te stomen!