De oranje nuttige eigenschappen en contra-indicaties

Voordelen en nadelen van sinaasappels - een actueel onderwerp, omdat van alle citrusvruchten deze vruchten zijn het meest populair zijn. Het is noodzakelijk om hun eigenschappen te begrijpen, om de voordelen en de schade aan het product te beoordelen.

De chemische samenstelling van sinaasappelen

Orange Citrus wonder in de grote vraag - voedingsstoffen in het erg leuk. Elke vrucht bevat:

• kalium-, natrium-, zink en koper;
• fosfor, mangaan, calcium en ijzer;
• selenium;
• brede groep van vitamine B - B1 tot B12;
• Vitamine C, A en E, waardoor de oranje voordeel voor de huid;
• vezels en caroteen;
• salicylzuur;
• enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetzuren.

Voedingswaarde en calorie oranje

In principe is de samenstelling van de vruchten vertegenwoordigd door koolhydraten - hun oranje ongeveer 8 g Presenteerde ook in een kleine hoeveelheid eiwitten - 0,9 g en weinig vet in het produkt - niet meer dan 0,2 g

Calorie vruchten per 100 g van slechts 36-47 calorieën - bezit handig citrus lage voedingswaarde en kan worden beschouwd als een dieetproduct. Calorie één oranje vaker ongeveer 65 calorieën - als je een heel zware fruit nemen.

Nuttig en therapeutische eigenschappen van oranje

Bij regelmatig gebruik van de voordelen van oranje naar het menselijk lichaam manifesteert zich op alle gebieden. een aantal belangrijke positieve eigenschappen van deze vrucht kan worden vastgesteld, te weten:

• reiniging - fruit verlaagt cholesterol, verbetert het bloed en voorkomt bloedstolsels, is het zeer nuttig voor de lever sinaasappelsap;
• anti-inflammatoire - salicylzuur, die is opgenomen in de vrucht, een uitstekende antipyretisch en antiviraal middel;
• versterking - Citrus versterkt het immuunsysteem weerstand, het helpt bij bloedarmoede en bloedarmoede, reguleert de eetlust en bevordert een normale leverfunctie.

Daarnaast is de vrucht is effectief tegen constipatie. Het heeft gunstige effecten op het zenuwstelsel, helpt om te gaan met vermoeidheid en angst, elimineert vermoeidheid en lusteloosheid.

voor vrouwen

Het gebruik van oranje voor het lichaam van de vrouw is een vrucht die het lichaam verjongt, stimuleert de celvernieuwing, beschermt een vrouw tegen vroegtijdige veroudering. Daarnaast, Orange is een goede preventieve maatregel tegen kanker en positief effect op de hormonen, omdat het ondersteunt het hormoon oestrogeen in het lichaam.

voor mannen

Voor mannen, de eigenschappen van oranje vruchten zijn nuttig omdat de vitamine C in de vrucht een gunstige invloed op de toekomstige vruchtbaarheid - het verbeteren van de kwaliteit van het genetisch materiaal. Tijdens de planning van het kind om het gebruik citrus wordt sterk aanbevolen voor mannen. Ook fruit proactief beschermt tegen beroertes en hartaanvallen, die bijzonder gevoelig zijn voor vertegenwoordigers van de sterke geslacht.

Lees meer: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-apelsin-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.