Voordelen en nadelen van amandelmelk

Voordelen en nadelen van amandelmelk je kunt het gebruiken om de koe te vervangen tijdens de overgang naar een vegetarisch, lactose-intolerantie, tijdens de snelle en voor cosmetische doeleinden. Het rijke vitaminen en minerale samenstelling, het product een positief effect op de gezondheid, en verjongen.

De samenstelling van amandelmelk

Deze melk wordt vervaardigd uit gemalen amandelpitten en water. Hier krijg je een drankje met een delicate smaak en rijke chemische samenstelling, dat is:

• eiwitten;
• koolhydraten;
• vetten;
• vitaminen A, C, E, groep B;
• macro- en micro-elementen - kalium, calcium, magnesium, fosfor, chloor, zwavel;
• flavonoïden;
• antioxidanten.

In tegenstelling tot koemelk, amandel - bevat geen cholesterol en lactose, waaraan veel ontwikkelingslanden intolerantie. Dit product is minder calorieën en verzadigd vet. Echter, het eiwitgehalte in de melk is ook lager.

Het gebruik van amandelmelk

De resultaten van studies hebben aangetoond dat amandelmelk verbetert de gezondheid. Het product uitoefent gunstige effecten bij aandoeningen van het maag-darmkanaal - met een maagzweer, gastritis, colitis. Ook melk van amandelen helpt te herstellen beschadigd slijm, verbetert de darmmotiliteit en herstelt de microflora. Als gevolg daarvan zijn constipatie en een opgeblazen gevoel.

Bioactieve middelen opgenomen in de plantaardige melk, versterken afweer van het lichaam. Bij regelmatig gebruik amandel drank verhoogt de weerstand tegen virussen, een man minder ziek griep en acute infecties van de luchtwegen, het herstellen met een lichte verkoudheid. Het product versterkt de botten, voorkomt afbrokkelende tanden en broze nagels. Het wordt aanbevolen voor oudere mensen, bij wie is er een tekort aan calcium.

Door de afwezigheid van cholesterol melk van amandelen heeft een positief effect op de bloedsomloop. De drank draagt ​​bij aan het verwijderen van tandplak en preventie van atherosclerose heeft, spataderen, tromboflebitis. Omega-zuur samenstelling van de melk van de amandelen te voorkomen broze vaten, en retinol helpt de ogen aan te passen aan de stress tijdens lange werk op de computer.

Lees meer: https://poleznii-site.ru/pitanie/orehi/polza-i-vred-mindalnogo-moloka.html

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.