De rapen nuttig voor het organisme, eigenschappen en contra-indicaties

Voordelen en nadelen van raap - een interessant onderwerp voor liefhebbers van eenvoudige groenten en gezonde voeding. Dit product is zelden gezien in de dagelijkse voeding - maar hoe meer nieuwsgierig om de eigenschappen van raap te begrijpen en te begrijpen of niet om groenten te eten meer vaak.

De chemische samenstelling van de knol

De voor- en nadelen van rapen voor het menselijk lichaam kan worden gewaardeerd door te kijken naar de samenstelling van de groente. De rapen zijn onder meer de volgende stoffen:

• organische zuren en voedingsvezels;
• vitamine P en PP;
• ascorbinezuur en vitamine A;
• Vitamine B1 en B2;
• vitamine E;
• grote hoeveelheid vitamine K;
• kalium en fosfor;
• calcium en mangaan;
• zink;
• choline en beta-caroteen;
• vitamines B6 en B9.

Voedingswaarde en calorie raap

Als onderdeel van de raap van alle energie van materie in zijn geheel. Echter koolhydraten vertegenwoordigd in de hoogste volume - 6,2 g Bits in plantaardige proteïnen - ongeveer 1,5 g en een kleine hoeveelheid aanwezige vetten - niet meer dan 0,1 g Calorische vers product op 100 g gelijk aan 32 calorieën.

Nuttige eigenschappen van de knol

Rekening houdend met de rijkdom van de elementaire samenstelling van een groente, is het niet verwonderlijk dat de gunstige eigenschappen hebben een zeer gunstig effect op het lichaam. In het bijzonder, raap:

• leidt tot de normale peristaltiek en helpt zich te ontdoen van constipatie;
• verhoogt de maag secretie - een groot voordeel brengt rapen voor gastritis met een lage zuurgraad;
• Het helpt het lichaam ontdoen van overtollige, toxinen en opgesloten vloeistof;
• verschaffen van desinfecterende en anti-inflammatoire werking;
• goed effect op het voortplantingsstelsel;
• Het helpt om zich te ontdoen van onaangename gevoelens tijdens gewrichtsproblemen;
• zuivert het bloed;
• Het dient als een effectieve preventieve oncologie.

De plantaardige is van verschillende soorten - wortelgewassen onderscheiden door kleur. In sommige varianten van een aantal nuttige eigenschappen kunnen meer uitgesproken dan in andere.

geel

Voordelen van de gezondheid gele raap is de krachtige anti-koude-eigenschappen - ze vecht eventuele infecties, versterkt de weerstand van het lichaam tegen virussen, maar nog steeds erg goed voor parodontitis. Plantaardige geel - een waardevol middel tegen oedeem, wanneer het wordt gebruikt rapen of een drankje op basis van zijn overtollige vocht in het lichaam niet langer wordt uitgesteld.

Geelwortel wordt meestal gebruikt in cosmetische doeleinden, zoals ze het meest effectief zijn invloed op de huid.

zwart

Black raap is erg handig als je hoest, want het is een natuurlijke mucolytica, en stimuleert de verwijdering van slijm. Ook helpt ze met kiespijn en andere ontstekingen. Plantaardige vaak gebruikt voor gewichtsverlies, voor de preventie van gewrichtsaandoeningen en de schimmel en infecties te bestrijden. In het algemeen wordt zwart beschouwd als de meest nuttige groente voor het lichaam uit allerlei vuil.

wit

White raap is ideaal voor de normalisering van de stofwisseling - het versnelt de stofwisseling, het helpt bij het elimineren van toxine, helpt om snel te ontdoen van overtollige gewicht. Met de hulp van de witte wortel, ook kan de strijd van de zwelling als de overtollige vloeistof in het gebruik van plantaardige weefsels snel bladeren.

groen

Green raap effectief helpt om problemen met de darmen en maag te lossen. Om de lijst van de voordelen ervan hebben ook een gunstig effect op de bloedvaten - het product vermindert het risico op atherosclerose. Groene groente normaliseert de bloeddruk en versterkt het hart, helpt het goede werk van de hersenen.

Lees meer: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/4256.html

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.