Welke vis is beter voor het menselijk lichaam: de zee of rivier

Allen, die de principes van gezonde voeding te observeren is belangrijk in het dieet van vis. Het is een uitstekend product uit alle bronnen van dierlijke eiwitten en vitaminen, evenals die van meervoudig onverzadigde vetzuren en beta-caroteen - een gebouw materiaal van menselijke cellen. Experts geloven dat het eten van vis is veel beter voor mensen dan vlees, omdat vis eiwit bevat alle essentiële aminozuren, waaronder belangrijk als methionine.

Zelfs de meest vette vis bindweefsel en vet is zeer laag, waardoor ze gemakkelijker en meer volledig geabsorbeerd. Het verteringsproces vis slechts 2 uur, waarbij het product uit het vlees hoofdzaak onderscheidt. Zoals voor calorieën, dan is er een significant verschil, en 100 gram van de rivier vis te vinden op slechts 90 kcal.

Fish - leverancier van vetzuren betrokken bij intercellulaire processen. Niet voor niets is te zien, dat waar de vis is een nietje in het menu voor het diner, mensen niet weten wat een kortademigheid, hartritmestoornissen, zijn ze minder moe en leiding geven aan een meer actieve levensstijl. Het eten van een keer per week zeevis kan het risico op een hartaanval en beroerte te verminderen, maar ook kan het dagelijks gebruik volledig de kans op hart-en vaatziekten en kanker te elimineren. Dit resultaat kan worden verkregen door de consumptie van vette vis, zoals:

• tonijn;
• makreel;
• haring;
• sardines;
• zelfs sprot.

Helaas, zoetwatervissen efficiëntie niet, maar het is, zoals elke vis, de samenstelling een hoge micro bijzonder fosfor en zelfs goud. Alle soorten vis - een bron van vitaminen van groep B, D, E, en de lever bevat een enorme hoeveelheid vitamine A. Niet zonder reden, de vis is lang beschouwd als een geneesmiddel, en vandaag de dag omdat het de wereldberoemde drugs geproduceerd.

Zo nuttig zeevissen:

• Voor dieet, gewichtsverlies.
• Bij ziekten van het maagdarmkanaal.
• Voor de normalisatie van de schildklier.
• Ter voorkoming van tumorprocessen.
• Om de hersenen te activeren.
• Om de cholesterol te stabiliseren.
• Om zicht te verbeteren.
• Om de levensduur te verlengen als geheel.

Zo gebeurde het dat de zoetwatervis meest lijken vaak op de tafels van onze medeburgers, in het bijzonder wanneer in de buurt is er een meer of een rivier. In sommige gebieden, vissen is niet eenvoudig rage, maar ook een dringende behoefte aan voedsel.

In antwoord op een vraag, wat vis nuttig is, het moet gezegd worden dat de zee is op de eerste plaats, als gevolg van de hoog gehalte aan essentiële stoffen, die niet kan bogen op een soort van zoetwater inwoners.

Ik wil gewoon om u te waarschuwen dat elk product heeft zijn contra-indicaties. Het is onmogelijk om vis te eten voor mensen die een allergie aanwezig is, hyperthyreoïdie. In deze gevallen kan de vis verergeren toestand van de gezondheid, en zelfs leiden tot onherstelbare schade.

In andere gevallen, wanneer de vis niet bruikbaar zijn, moet worden gewezen op de volgende factoren:

• Size. Eet vis behoefte middelgrote en kleine hoeveelheden, omdat ze geen tijd hebben om veel van schadelijke stoffen zich ophopen van de reservoirs te hebben.
• Herhaald invriezen. Tijdens deze behandeling worden de gewenste stof verloren.
• Met andere woorden, vis, gevoed in slechte omstandigheden of meerdere keren ontdooid, in het beste geval, verliezen hun nuttige eigenschappen, en in het slechtste geval - schade veroorzaken aan het menselijk lichaam.

Wat voor soort vis heeft uw voorkeur?

Als in dit artikel nuttig voor u was, zet Like en abonneren op ons kanaal. Vergeet niet om informatie met je vrienden op sociale netwerken te delen.