Gezamenlijke crunch: oorzaken en behandeling

Terwijl ik mijn vingers buig, hoor ik soms een kraken. De omringende mensen, en ik ook, zijn bang voor dit geluid. Ik besloot uit te zoeken waarom zo'n geluid verschijnt en hoe gevaarlijk het is, over welke pr. Knarsen in de vingers en knieën is anders van aard, misschien is dit een reden om naar een dokter te gaan.

Waarom wordt het gekraak gehoord

Buigen van knieën, vingers kunnen gepaard gaan met knarsen, klikken. Dit wordt veroorzaakt door een verandering in de positie van de pees op het moment van flexie en wanneer deze wordt teruggebracht naar zijn vorige positie, treedt een crunch op.

Op de kruising van de gewrichten bevindt zich gewrichtsvloeistof, die als schokdemper fungeert. Het bevat zuurstof, stikstof en kooldioxide. Met minimale fysieke activiteit van een persoon wordt deze vloeistof dik. Door samendrukking van het gewricht of strekken tijdens flexie barsten gasbellen los, die zich verzamelen in de slijmbeurs van het gewricht.

In een droom helpt gewrichtsvloeistof om gewrichten te herstellen, levert het voedingsstoffen. Goed slapen is belangrijk voor gewrichten.

De gewrichtsbeenderen op het contactpunt zijn volledig even groot. En wanneer ontstekingsprocessen in het gewricht beginnen, treden er veranderingen op, de grootte van de botten komt mogelijk niet overeen en bij het buigen is om deze reden een luide klik of crunch hoorbaar.

Aan leeftijd gerelateerde veranderingen in de gewrichten onderscheiden zich door het geluid dat wordt gemaakt wanneer de knie gebogen is. Het is een zacht geluid, meer een ritselend geluid. Bindkraakbeen, gewrichten veranderen aanzienlijk van vorm met de leeftijd, synchronisatie en gebrek aan paring leidt tot oneffen oppervlakken.

Zoutophoping veroorzaakt ook een crunch of klik omdat het de vorm van het gewricht in het gewricht verandert.

Wat te doen als er een crunch verschijnt

Lang voordat de crunch verschijnt, kunnen gewrichtsproblemen beginnen. Meestal bewegen we weinig, zitten we veel in ongemakkelijke posities en om deze reden treedt stagnatie op in de gewrichtsvloeistof. Dan begint de ontsteking en pas dan lijkt het op een crunch. Daarom is het in het stadium van het optreden van zelfs lichte pijn in het flexiegebied noodzakelijk om voor hulp naar de dokter te gaan. Wees niet bang om naar een dokter te gaan.

Je kunt jezelf tijdens deze periode helpen met gymnastiek, preventieve oefeningen. Oefening is noodzakelijk voor de gewrichten onmiddellijk na langdurig slapen of zitten, zonder te bewegen. Zwemmen is erg gunstig, omdat het een zachte belasting van het gewricht vormt en de rekoefeningen gematigd en in een rustig tempo zijn.

Veranderingen in het kraakbeenweefsel van het gewricht kunnen worden vertraagd en zeer significant. De arts kan chondro-beschermende middelen voorschrijven. Naast medicijnen is het noodzakelijk om het dieet te optimaliseren, gezond voedsel toe te voegen en de voorkeur te geven aan een uitgebalanceerd dieet.

Wat doe je met gewrichtspijn?