Taboe-voedsel voor hypertensie: wat mag niet worden gegeten bij hoge bloeddruk

Hypertensie is een ziekte die bijna de helft van de volwassen bevolking van Rusland treft. Het veroorzaakt de ontwikkeling van hartaandoeningen, wat leidt tot beroertes, nieraandoeningen en in sommige gevallen de dood. Volledige en vooral goede voeding speelt een belangrijke rol bij de behandeling van deze ziekte. Zoals veel mensen moest ik mijn leven veranderen nadat ik hoorde dat ik aan deze ziekte leed.

Therapeutisch dieet

Ik begon meer te bewegen, ging vaker te voet, herzag ook mijn dieet en gaf veel voedsel op. Ik wil mijn ervaring en advies met anderen delen, misschien zal het nuttig zijn voor andere hypertensieve patiënten of voor degenen die niet eens vermoeden dat de ziekte om de hoek ligt.

Verbod op producten

Hypertensie is een ernstige ziekte waarbij het noodzakelijk is om voedsel dat tot zwaarlijvigheid en de vorming van cholesterol leidt, volledig te verlaten. Er zijn er veel.

Zout

Zout is een integraal onderdeel van het koken, bewaren en bakken van brood. En tegelijkertijd is het een product dat de bloeddrukindicatoren beïnvloedt.

Ik begon allerlei soorten groenten en citroensap meer te gebruiken.

Vet, gerookt, gefrituurd, fastfood

Ik hou niet van fastfood en ik eet nooit fastfood, maar ik hou echt van gerookt vlees en vet voedsel, vooral aardappelen gebakken in reuzel. Nu heb ik ze helaas volledig uit mijn dieet geschrapt.

Ingeblikt voedsel

De technologie voor de productie van ingeblikt voedsel omvat het gebruik van een grote hoeveelheid conserveermiddelen, en deze zijn:

• azijn;
• hete kruiden;
• dik;
• synthetische conserveermiddelen.

Daarom viel ook ingeblikt voedsel uit mijn dieet. Ik eet verse groenten en fruit die ik vroeger ingeblikt heb in de vorm van salades, augurken en jam.

Bakken, zoetwaren

Ik hou echt van snoep, koekjes, broodjes en kan veel tegelijk eten zonder het te merken. Vanaf hier was er waarschijnlijk hypertensie, overgewicht, hartproblemen. Als ik nu iets zoets wil, eet ik gedroogd fruit en kan ik me een beetje honing veroorloven.

Dit is een natuurlijk en vooral gezond alternatief.

Kaas en halffabrikaten

Mijn huisarts raadt aan om zoute, pittige en pittige harde kazen uit het dieet te verwijderen, evenals alle soorten bewerkte voedingsmiddelen die verborgen zout bevatten.

Kruid

Ik stopte met hete kruiden, sauzen en ketchups, wat ook leidde tot een verhoogde bloedcirculatie, wat een verhoogde bloeddruk betekent.

Pittige groenten en peulvruchten

Nu zijn er geen voedingsmiddelen op mijn tafel die een verhoogde gasvorming veroorzaken, wat een stijging van de bloeddruk veroorzaakt. Dit zijn sojabonen, linzen, bonen, erwten, radijs, radijs, groene uien.

Alcoholische drankjes

In principe gebruik ik geen alcohol, dus ik hoefde mezelf op dit punt niets te ontzeggen.

Dieetbeperkingen

Naast de producten die ik volledig heb uitgesloten, zijn er ook die ik het verbruik heb geminimaliseerd. Dit is rood vlees (ik heb het vervangen door vis en gevogelte), suiker, boter, witbrood en pasta, zwarte thee en koffie. In plaats daarvan gebruik ik honing, caloriearm brood, kruidenthee, cichorei.

Wat voor soort dieet eet je?