Wat zegt slaperigheid overdag?
Niet genoeg slaap krijgen is geen factor bij slaperigheid overdag. Hiervoor zijn twee redenen:
- Meerdere ontwaken gedurende de nacht.
- Vanwege de aanwezigheid van bepaalde ziekten.
Ik word 's nachts vaak wakker: drink water, ga naar het toilet, van nerveuze spanning gedurende de dag. Als gevolg hiervan voel ik me 's ochtends als een geperste citroen en voel ik me de hele dag in slaap.
En een vriend van mij heeft last van slaperigheid als de seizoenen veranderen, vooral in de herfst-winterperiode, wanneer er weinig licht is. Het is interessant dat dergelijke toestanden verdwijnen met het begin van de zomer.
Een buur in het land heeft overdag slaperigheid door neurose en psychische stoornis.
In de literatuur vond ik een beschrijving van gevallen van slaperigheid overdag als gevolg van een hersenziekte, wanneer deze een gebrek aan energie heeft, en periodes van wakker zijn worden vervangen door een toestand van halve slaap.
Er is ook een ziekte als het slapende schoonheidssyndroom bij vrouwen en het Kleine-Levin-syndroom bij mannen. Mensen kunnen enkele dagen of weken in slaap vallen, dan wakker worden, eten, opruimen en weer in slaap vallen. Artsen zijn verdwaald in het vermoeden en proberen de oorzaak van deze aandoening te achterhalen.
Soms heb ik nachtmerries. Ik word wakker in een koud zweet en lange tijd kan ik dan niet slapen. Ik merkte dat dit gebeurt als het weer abrupt verandert of als er iets dramatisch verandert in het leven. Het lichaam probeert zich in feite aan te passen aan stressomstandigheden.
Voor andere mensen kan stress een verandering van woonplaats, een verandering van carrière, een plotselinge verandering in fysieke activiteit op het lichaam, een abrupte en gewelddadige verandering in het weer zijn. Het lichaam mobiliseert alle krachten om zich aan deze veranderingen aan te passen.
'S Nachts verteert het lichaam gewoonlijk de informatie die gedurende de dag wordt ontvangen. Vanwege stress rust een persoon niet volledig en daarom zijn dromen onrustig.
Toegenomen slaperigheid is een alarmerend en verraderlijk teken, dat in de eerste plaats op gezondheidsproblemen wijst. Het introduceert dissonantie op alle gebieden - mijn werkcapaciteit neemt bijvoorbeeld af, ik begon slechter te denken, onthoud, concentreer me. Agressiviteit, prikkelbaarheid en opvliegendheid verschenen. Ik moest naar een dokter om het moment niet te missen waarop ik me zorgen moest maken.
De dokter adviseerde me om de consumptie van koffie, waar ik erg van hou, krachtige kalmerende middelen, in de frisse lucht te wandelen en stressvolle situaties te vermijden.
Hoe overwin je slaperigheid overdag?