5 redenen waarom ik op sokken slaap

Enkele jaren geleden kon ik me niet eens voorstellen dat ik op een dag niet zou kunnen slapen zonder sokken. Een vreemde gewoonte, nietwaar? Dus het leek mij. En toen werd mij op deze manier geadviseerd om van slapeloosheid en enkele andere problemen af ​​te komen. Ik besloot het eens te proberen. Verrassend genoeg zijn de nachten dat ik in sokken sliep niet langer slapeloos. En dit is niet de enige reden dat ik op sokken slaap. Ik vertel de rest.

Als je op sokken slaapt, val je sneller in slaap

Onze lichaamstemperatuur heeft een direct effect op de circadiane ritmes van het lichaam, die de afwisseling van slaap en waakzaamheid regelen.

Thermoregulatie van het menselijk lichaam werkt zo dat een temperatuurdaling in het ene deel van het lichaam ervoor kan zorgen dat deze in een ander deel stijgt. Dat wil zeggen, als het koud is voor de benen, zal het hoofd veel warmer worden en zullen de hersenen een signaal van waakzaamheid ontvangen (het is niet voor niets dat het zo moeilijk kan zijn om in een warme kamer in slaap te vallen).

Omgekeerd, als je je benen verwarmt, bijvoorbeeld sokken aantrekt, kun je de temperatuur in de rest van het lichaam iets verlagen, en dan krijgen de hersenen het commando om te "slapen".

Preventie van aanvallen

Nachtelijke krampen en onvrijwillige spiertrekkingen, bekend als het rustelozebenensyndroom, kunnen de slaapkwaliteit aanzienlijk verminderen. 'S Nachts wordt iemand vaak wakker en' s ochtends voelt hij zich moe en overweldigd.

U kunt het probleem het hoofd bieden door met sokken naar bed te gaan. Dit verbetert de bloedtoevoer naar uw voeten en verkleint de kans op nachtelijke krampen.

Menopauze verlichting

Door de bloedcirculatie in de onderste ledematen te verbeteren, wordt de intensiteit van de zogenaamde opvliegers tijdens de menopauze verminderd. De gewoonte om sokken voor het slapengaan te dragen, zal de frequentie van onaangename symptomen van de menopauze helpen verminderen en soms zelfs helemaal wegwerken.

Gladde hielen

Het dragen van sokken helpt om vocht vast te houden in je voeten, wat het verouderingsproces vertraagt ​​en je voeten langer gladder en steviger maakt. Het is vooral handig om 's nachts sokken te dragen voor eigenaren van een droge, gebarsten huid. In dit geval kan het geen kwaad om je hielen in te vetten met crème en sokken aan te trekken. Het resultaat van dergelijke procedures zal zeker bevallen.

Verbetering van de kwaliteit van het intieme leven

De gewoonte om in sokken te slapen kan zowel voor mannen als vrouwen gunstig zijn. In het eerste geval helpt het verwarmen van de benen de bloedtoevoer naar de bekkenorganen te verbeteren en erecties te verbeteren, terwijl bij vrouwen het gevoel van warmte in het beengebied helpt om zich beschermd en ontspannen te voelen. En dit is ook erg belangrijk voor volledige seksuele bevrediging.

Vind je het leuk om in sokken te slapen?