Wat eet ik om mijn hoofdpijn te vergeten

Mensen klagen vaak over hoofdpijn. De oplossing voor het probleem wordt maar in één ding gezien: het gebruik van pijnstillers of krampstillers. Maar haast je niet met medicijnen, ze zijn niet altijd nuttig.

Ik heb onlangs geleerd dat hoofdpijn kan worden behandeld met voedsel. Dus ik ga altijd naar de keuken en kijk in de kast of koelkast. Voedsel geeft het lichaam immers niet alleen de nodige energie, maar helpt ook bij het wegwerken van hoofdpijn.

Welke pijn zal voedsel helpen

Opgemerkt moet worden dat er veel verschillende redenen zijn voor hoofdpijn. En eten zal hier niet altijd helpen. In sommige gevallen is het de moeite waard om contact op te nemen met een arts die een onderzoek ondergaat. Specialisten schrijven medicijnen voor.

Ik heb geen bloeddruk, maar mijn hoofd doet wel eens pijn. Ik neem zelden mijn toevlucht tot medicijnen en ik raad je niet aan om te ijverig met medicijnen om te gaan. Zelfmedicatie zal de situatie alleen maar erger maken.

Dus hier zijn mijn assistenten die me van hoofdpijn verlossen, welke stoffen het lichaam nodig heeft.

Magnesium

Dit sporenmineraal helpt bij vernauwde bloedvaten. Het heeft een ontspannend effect op hen, verbetert de bloedtoevoer.

Het is niet nodig om Drotaverin aan te schaffen, u kunt met een aantal producten rondkomen:

• cashewnoten en pijnboompitten;
• amandelen en zonnebloempitten;
• gedroogde abrikozen en bananen;
• avocado en bruine rijst.

Kalium

Een gebrek aan kalium kan ook hoofdpijn veroorzaken door uitdroging. Daarom kan elke persoon zichzelf eerste hulp verlenen als hij voldoende vocht drinkt en voedsel met veel kalium consumeert.

Helpt perfect bij het verlichten van pijn gebakken aardappelen in de schil. Twee groenten in hun uniform helpen de katerpijn te verlichten. Ik eet meestal een grote sinaasappel en drink veel water voor hoofdpijn.

Zwarte thee met suiker

Ik heb een speciale band met zoete thee. Ik geef de voorkeur aan deze drank boven koffie. Een kleine hoeveelheid suiker in sterke thee bespaart u hoofdpijn. De behandelende arts adviseerde mij dit te doen. Hij zei dat dankzij de suiker Kakhetian wordt vrijgegeven uit de theebladeren. Het werkt als een pijnstiller. Bovendien heeft deze stof ook antimicrobiële effecten.

Dus nu schenk ik vaak hete zwarte thee in, los 3 theelepels suiker op in een glas en drink het op. Na een tijdje verdwijnt de hoofdpijn.

Calcium

Soms lijkt het alsof de pijn niet in de schedel zit, maar zonder uitzondering over het gehele oppervlak van het hoofd. Dit is de zogenaamde spierspasmen. Het hoofd begint zelfs bij de minste beweging pijn te doen. Ik begrijp dat mijn lichaam calcium mist, en ik ga naar de keuken om calcium bij te tanken. Ik heb altijd verse kwark, yoghurt of gefermenteerde gebakken melk in mijn koelkast.

Ik herinner me ook om calciumtabletten te gebruiken. Ze werden mij aanbevolen tijdens de menopauze.

Wat raad ik specifiek aan voor vrouwen

Vrouwen hebben meer kans op hoofdpijn. Maar niet alleen vanwege een gebrek aan sporenelementen of tijdens kritieke dagen. Migraine kan worden veroorzaakt door een daling van de oestrogeenspiegels. In dit geval raad ik u aan om contact op te nemen met een specialist, aangezien zelfmedicatie niet helpt, maar het alleen maar erger maakt.

De dokter raadde me aan om niet te wachten op de afname van de oestrogeenspiegels, maar als preventieve maatregel voedsel in te slaan dat essentiële vetzuren en vitamine E bevat:

• lijnzaad en sesamzaad;
• sojabonen en bonen;
• zalm en olijfolie.

Ik eet ook constant verse appels, gedroogde abrikozen en pruimen.

Wat doe je als je hoofd pijn doet?