Het belang van het lymfestelsel voor het lichaam

Waarschijnlijk zal niet iedereen zich het bestaan ​​van een dergelijk systeem als het lymfestelsel herinneren, als er naar de structuur van een persoon wordt gevraagd. Maar het is een van de belangrijkste systemen in ons lichaam. Stel je voor dat ik, net als vele anderen, elke dag naar mijn werk ga en veel uitlaatgassen inadem die wordt uitgestoten door passerende auto's en andere schadelijke stoffen. Waarom ga ik niet dood? Omdat ons lichaam wordt bewaakt door het lymfestelsel, dat alle giftige stoffen die het lichaam binnendringen bestrijdt en verwijdert.

Wat is lymfe?

Over het algemeen zijn er 2 circulatiesystemen in het lichaam. Een van hen is cardiovasculair, de andere is lymfatisch. Als iedereen de werking van het cardiovasculaire systeem begrijpt, wat doet het lymfestelsel dan? Dus hier pompt het hart bloed dat verzadigd is met nuttige stoffen, maar het beweegt door het lichaam en verliest ze. Hier verschijnt lymfe - een kleurloze vloeistof vol lymfocyten. Het geeft eiwitten, water en gifstoffen terug in de bloedbaan en gebruikt ze vervolgens.

Lymfe functies:

• terugkeer van eiwitten, zouten, metabolieten van weefsels naar bloed;
• de vorming van geconcentreerde urine;
• verzameling van gifstoffen en bacteriën uit weefsels;
• zorgen voor communicatie tussen organen en weefsels.

Hoe kun je het lymfestelsel stimuleren?

• een contrastdouche nemen;
• schoon water drinken;
• lymfedrainage;
• ademhalingstechnieken;
• oefeningen doen om spieren te samentrekken (spannen en ontspannen);
• goede voeding.

Welk voedsel helpt de lymfe om het lichaam te reinigen?

Het komt voor dat het lymfestelsel de verwijdering van gifstoffen uit ons lichaam niet aankan, dan moeten wij er zelf iets aan doen. De gemakkelijkste manier om dit te doen, is met voedsel dat u in uw dieet moet opnemen.

1. Mariadistel

Iedereen heeft deze veel voorkomende wietplant gezien, maar niet iedereen kent de gunstige eigenschappen ervan. Het bevat zo'n stof - silibinin. De lever, wanneer schadelijke stoffen worden vernietigd, wordt er zelf aan blootgesteld. Maar dit is waar sibilinine te hulp komt - een antioxidant die giftige stoffen verwijdert en de lever reinigt.

2. Paardebloem

Ik herinner me hoe mijn grootmoeder als kind in het dorp paardenbloemenjam maakte of de bladeren van deze plant aan salades toevoegde. Op dat moment wist ik niet waarom ze dit deed, omdat de bladeren erg bitter en smaakloos waren. Maar het blijkt dat paardenbloem in zeer grote hoeveelheden vitamine B, C, D en antioxiderende eigenschappen bevat, die helpen bij het vernietigen en verwijderen van gifstoffen in de nieren.

3. Appelpectine

Pectine is een soort oplosbare vezels. Het wordt als voedingsadditief aan voedsel toegevoegd. De pectine in appels heeft de bijnaam "de ordelijke van het lichaam" gekregen omdat het giftige stoffen, slechte cholesterol, zware metaalionen en nog veel meer verwijdert.

4. Beredruif

Het wonderkruid is rijk aan etherische oliën, vitamine C, sporenelementen, arbutine en meer. Gewoonlijk worden beredruifscheuten en -bladeren geoogst om voedingsstoffen te behouden. De plant wordt gebruikt als antiseptisch ontsmettingsmiddel voor de nieren.

Wist u van de functies van het lymfestelsel? En help jij haar om correct te werken?