10 feiten over olijfolie

Ik heb er nog nooit aan gedacht om een ​​plantaardige olie te kiezen. Ik nam de eerste die ik op de plank zag of koos met korting. Meestal was het gewone zonnebloemolie.

Ik ging eens winkelen met een vriendin en merkte dat ze precies olijfolie kocht. Mijn vriendin vertelde me dat ze het niet alleen in de keuken gebruikt. Ik besloot de informatie over hem zorgvuldig te bestuderen en was aangenaam verrast. Ik wil de meest interessante eigenschappen met u delen. Misschien leer je ook iets nieuws en vergeet je zonnebloemolie.

Laag caloriegehalte en gunstige sporenelementen

Een lepel olijfolie bevat slechts 119 calorieën, wat erg weinig is. Als saladedressing is het ideaal voor wie een paar kilo extra wil afvallen. Het bevat ook vitamine E en K, die verantwoordelijk zijn voor de normalisatie van het hart en de bloedstolling helpen.

Verhoogt de voedingswaarde van voedsel

Olijfolie is uniek omdat het zijn voedingswaarde niet verliest bij verhitting. Daarom gebruik ik hem altijd voor het bakken van groente of vlees. Wetenschappers beweren dat de samenstelling ervan helpt om alle voedingseigenschappen van gefrituurd voedsel te behouden: antioxidanten in de olie, omhullen voedsel en geven er geen nuttige stoffen uit vrij.

Ideaal voor kleine kinderen

Ik was erg verrast door dit feit. Het blijkt dat er iets gemeen is tussen moedermelk en olijfolie. Beide bevatten linolzuur en de hoeveelheid in deze twee stoffen is absoluut gelijk - 8%. Daarom kunt u een beetje olie toevoegen aan de pap van het kind en deze geleidelijk overbrengen naar de gewone tafel.

Iedereen zal boter naar zijn zin vinden

Wist je dat er meer dan 700 soorten olijfolie zijn? Het wordt geproduceerd in verschillende landen en op verschillende continenten. Dat wil zeggen, de omstandigheden voor de teelt en opslag zijn totaal verschillend, vandaar zo'n andere smaak. Ik heb zelf verschillende merken oliën geprobeerd en ik moet bekennen dat ik niet blij was met alle oliën.

Het geheim van een lang leven

Het belangrijkste land waar olijfolie wordt geproduceerd is Griekenland. Buurtbewoners gebruiken het, in tegenstelling tot wij, overal. Elke inwoner heeft ongeveer 20 liter olie per jaar! Het meest interessante is dat de Grieken beroemde honderdjarigen zijn, hun gemiddelde levensduur is 81 jaar.

Beschermt tegen beroerte en psychische stoornissen

Wetenschappers voerden een reeks experimenten uit waarbij een groep dagelijks olijfolie kreeg. Bij deze mensen nam het risico op een beroerte met 41% af. Een andere observatie suggereert dat de inwoners van de Middellandse Zee praktisch niet vatbaar zijn voor psychische aandoeningen.

In plaats van een haarmasker

Ik breng altijd één keer per week olijfolie als masker op mijn haar aan. Ik kan je verzekeren dat het haar minder droog is geworden en eindelijk een gezonde glans heeft.

Als bruiningsmiddel

Voordat u gaat bruinen, moet u de huid behandelen met een scrub op olijvenbasis. Het zal helpen om dode huidcellen voorzichtig te verwijderen en de olie in de samenstelling zal een beschermende film op de huid creëren die beschermt tegen ultraviolette straling. U kunt tijdens het zonnebaden olie op uw lichaam smeren, dan zal de kleur plat liggen en zal de huid niet uitdrogen.

Preventie van striae

Ik raad zwangere vrouwen aan om de olie 's ochtends na het douchen op hun buik, borsten en dijen aan te brengen. Het helpt de elasticiteit van de huid te vergroten en het risico op striae te verminderen.

Helpt bij het bestrijden van acne

Spoorelementen in de olie zullen helpen om kleine wonden na acne snel te genezen en kleine huiduitslag te elimineren. Het is voldoende om de huid eenmaal per dag af te vegen met een wattenschijfje gedrenkt in olie.

Als dit artikel nuttig voor je was, like en abonneer je dan op ons kanaal. Vergeet niet om informatie te delen met uw vrienden op sociale netwerken.

Gebruik je olijfolie? Welke tips om het te gebruiken kunt u delen?