Waarom hak ik bananen fijn en doe ik ze in kokend water?

Ik hou van bananen sinds mijn kindertijd. Ze kunnen niet alleen als vast voedsel worden gebruikt. Als je slaapproblemen hebt, kan een banaan je helpen slapen. Slaappillen zijn geen goede manier om met slapeloosheid om te gaan en kunnen verslavend zijn.

Het is beter om middelen te gebruiken die onschadelijk zijn voor het lichaam, bijvoorbeeld om heerlijke bananenthee te maken, die effectief is voor een goede nachtrust en het verlichten van vermoeidheid.

Ingrediënten

Om thee tegen slapeloosheid te maken, heb je nodig:

1 banaan;

wat kaneel naar smaak;

puur water.

Hoe koken

1. Snijd de bananen samen met de schillen in stukjes en doe ze in een pan.

2. Kook gedurende 5-10 minuten. Voeg dan naar smaak wat kaneel of honing toe.

INdanvoordelendrinken

Bananen bevatten veel kalium en magnesium. Deze sporenelementen dragen bij aan de aanmaak van het slaaphormoon. Er zitten er niet minder in de schil dan in het vruchtvlees zelf. Maar de schil eten we niet, omdat het een vaste vezel is die alleen geschikt is voor het bereiden van een drankje.

instagram viewer

Opgeloste sporenelementen worden sneller en efficiënter opgenomen. Kalium en magnesium hebben een ontspannende werking op de spieren.

U kunt alle bananen gebruiken om de drank te bereiden, zelfs onrijpe.

Geniet van je dromen!