Isolatieregels buiten de stad: aanbevelingen van artsen

Gezagsgetrouwe en verantwoordelijke mensen blijven geïsoleerd en blijven thuis. De eigenaren van landhuizen en zomerhuisjes hebben een duidelijk voordeel. Frisse lucht, natuur en favoriete bezigheden in tuin en tuin blijven voor hen beschikbaar. Maar degenen die wachten op quarantaine buiten megasteden, moeten enkele belangrijke aspecten onthouden. Welke? Laten we afrekenen met de professionals.

Welke faciliteiten in de voorsteden zijn geschikt voor isolatie tijdens de quarantaineperiode?

Valery Vasiliev, een revalidatiearts die is opgenomen in de TOP-100-experts van 2019, adviseert om zich strikt te houden aan de volgende regels bij het nemen van een beslissing om naar het land te gaan:

• De datsja moet toegankelijk zijn voor hulpdiensten.
• Niet ver van het zomerhuisjesdorp zou een grote nederzetting moeten zijn met alle benodigde infrastructuur, inclusief de mogelijkheid van medische zorg. Zorg ervoor dat u weet waar de dichtstbijzijnde apotheek, ziekenhuis of supermarkt is.
• Er moet communicatie beschikbaar zijn om een ​​arts te bellen in geval van tekenen van ziekte.

“Als je geen eigen zomerhuisje hebt en je hebt besloten een huis te huren, dan moet je het pand volledig ontsmetten, opruimen en alles ventileren voordat je aankomt. Kan worden gebruikt kiemdodende lamp", - beveelt Valery Vasiliev aan.

Wat moet er in de EHBO-doos worden gedaan als ik de stad uitga?

Kandidaat voor medische wetenschappen, doctor in de klinische farmacologie Andrey Kondrakhin adviseert:

• Ongeacht de reden voor isolatie, moet u de gebruikelijke lijst met medicijnen bij u hebben die nodig zijn in de EHBO-doos en die uw gezin regelmatig gebruikt.
• Voor patiënten met hoge bloeddruk moet u naast de dagelijkse medicatie ook noodmedicatie houden. Dit zijn kortwerkende nifedipine, kapoten, isosorbidedinitraat of nitroglycerinespray. Ze zullen helpen bij hoge bloeddruk, wanneer de cijfers hoger zijn dan 190/100 mm Hg. Kunst.
• Voor verstopte neus kunnen sprays met een vasoconstrictor worden gebruikt.
• Bij rugpijn is osteochondrose verergerd, u kunt een zalf aanbrengen op basis van diclofenac, nimesulide en soortgelijke componenten.

“Als je ongemak, koorts of hoest begint te voelen, moet je zo snel mogelijk naar een dokter. Als u hoest, begin dan met het innemen van medicijnen die het ophoesten van sputum verbeteren. De meest voorkomende componenten - acetylcysteïne (ACC) en carbocisteïne (Bronchobos) - zitten in het mengsel en in capsules, wat handiger is bij het verplaatsen, ”zei de dokter.

Welke veiligheids- en preventieve maatregelen moeten ook buiten de stad worden gevolgd?

Revalidatietherapeut Valery Vasiliev herinnert zich dat zelfs als een gezin vertrekt voor zelfisolatie in een landhuis er zijn geen zieke mensen, dan moet je toch aan de basisveiligheidsmaatregelen voldoen - was je handen en raak je gezicht niet aan handen. Het dragen van maskers binnen het gezin als preventieve maatregel is helemaal niet nodig.

“Het belangrijkste is om te onthouden dat het in de datsja allereerst noodzakelijk is om het isolatieregime te observeren. Daarom hoeft u geen buren uit te nodigen om familie te bezoeken of picknicks te houden. Direct contact met andere mensen moet je zoveel mogelijk beperken ”, adviseert de arts.

Welke symptomen heb je nodig om met spoed naar de stad terug te keren?of een dokter bellen?

Iedereen is nu bang om coronavirus te krijgen. Welke symptomen moet u onthouden en kennen om op tijd hulp te zoeken?

“De meest voorkomende symptomen van het virus zijn koorts (87,9%) en droge hoest (67,7%). Vermoeidheid (38,1%), sputumproductie tijdens hoesten (33,4%), kortademigheid (18,6%), keelpijn (13,9%), hoofdpijn (13,6%), spierpijn ( 14,8%), koude rillingen (11,4%). Minder vaak komen misselijkheid en braken (5%), verstopte neus (4,6%) en diarree (3,7%) voor ”, zegt Valery Vasiliev.

“De belangrijkste symptomen die uw zelfisolatie moeten onderbreken om gespecialiseerde hulp te zoeken, zijn een lichaamstemperatuur van 38 jaar en hoger, hoesten, verstopte borstkas en kortademigheid. Als u last heeft van deze symptomen, is dit een reden om direct een ambulance te bellen. En het is ook de moeite waard om op te letten dat als een hoest u stoort, maar er geen temperatuur is, dit ook een reden is om een ​​arts te raadplegen. Vooral als de hoest intens is en kortademigheid veroorzaakt, ”voegt Andrey Kondrakhin toe.

Hoe zorg je voor een gezond microklimaat in een gezin in quarantaine?

Wat kunt u doen om in deze moeilijke periode van isolatie goede gezinsbanden te onderhouden? We vroegen de psycholoog Alexandra Kondrakhina hierover:

• Om goede relaties in het gezin te behouden, door 24 uur per dag samen te zijn, moet je leren onderhandelen. Dit betreft allereerst de dagelijkse gang van zaken, met name het bezoek aan kamers voor persoonlijke hygiëne.
• Kom samen aan dezelfde tafel voor een kopje thee. Schrijf op een vel papier de wektijd voor elk om te voorkomen dat er een puinhoop ontstaat in de badkamer. Elk gezinslid moet voor deze tijd een alarm instellen. De opkomst van baby's kan worden verdeeld over volwassenen.

• Spreek een uur persoonlijke tijd af. Het is wenselijk dat het voor iedereen hetzelfde is. Op dit uur doet iedereen zijn eigen zaken, hobby's.
• Spreek een uur af om samen tijd door te brengen - maak een uur vrij om bordspellen te spelen, een komedie te kijken. Selecteer films op leeftijd van kinderen.

We hopen dat onze tips en trucs u zullen helpen deze moeilijke quarantaineperiode gemakkelijker en comfortabeler te maken.

Hoe isoleer je jezelf? Schrijf in de comments!

Vind het artikel leuk - vind het leuk, deel het met je vrienden!

Abonneer u op het kanaal - steun het project - we publiceren alleen nuttige en relevante informatie voor u.

Materiaal in het onderwerp: wat te doen in het land tijdens isolatie, deel 1; nuttige en leuke dingen in het land tijdens quarantaine, deel 2.

Bekijk de video — Zelfisolatie buiten de stad: tijd doorbrengen met voordeel en plezier.