Afvallen volgens de recepten van Margarita Simonyan. Lekker en bevredigend

Beste Margarita Simonyan is bevallen van drie kinderen. En het heeft me altijd verbaasd hoe snel ze na elke geboorte van een kind in orde komt.

Simonyan is vorig jaar op 19 oktober bevallen van haar derde kind. En al voor het nieuwe jaar in december kwam ze in het programma "The Fate of a Man" in uitstekende vorm naar buiten. Ik benijd blanke afgunst. En ik besloot te proberen haar advies op te volgen voor degenen die na de bevalling snel weer in vorm willen komen.

Natuurlijk ben ik nu niet bevallen, maar het is gewoon beter geworden, maar haar recepten helpen me om af te vallen en ik kan aan mezelf zien dat ze niet gemakkelijk zijn zeer bevredigend en lekker, maar ook gezond.

Dus ik ga verder met de rubriek #recepten van Margarita Simonyan

Eerste recept, die ik op haar aanbeveling heb geprobeerd, is tonijntartaar. Het is heel eenvoudig te bereiden en de hoofdregel is om alleen vers bereide gerechten te eten. Dus ik kook beetje bij beetje, maar vaak.

Ik heb geprobeerd om vers ingevroren tonijn te nemen en voor dit gerecht gekookt. En ik probeerde ingeblikt voedsel te maken. Ik vond de gekookte nog een lekker.

Snijd de greens heel fijn (sjalotten en koriander). In plaats van koriander met peterselie vond ik het ook lekker.

Margarita Simonyan raadt aan om deze tartaar met sesamolie te maken, maar ik had het niet, ik heb het geprobeerd met olijfolie, het is ook heerlijk.

Ik nam ook vanszwerm (niet gebakken) zwarte sesamzaadjes. Waarom precies zwart? Omdat het ongepolijst is, en wit veel minder vitamines bevat.

De vis kan in blokjes worden gesneden of zoals u gewend bent. Meng vervolgens met gehakte kruiden en sesamzaadjes. Voeg een theelepel (per portie - slakom) sojasaus, boter en vloeibare honing toe (je kunt het smelten in de hitte, als het gekristalliseerd is). Je kunt nog steeds hete rode pepers proeven, maar ik heb liever milde. De laatste toevoeging is limoensap, ook ongeveer 1 theelepel. l. Roer alles op tafel.

Tweede recept Ik citeer Margarita Simonyan liever zonder correcties en aanvullingen.

Als je zetmeelrijke voedingsmiddelen weigert (in onze familie probeert iedereen regelmatig af te vallen :)), zijn slablaadjes slechts een redding. ⠀

Ze vervangen brood en lavas. Ze kunnen worden uitgespreid met adjika en gewikkeld in basturma, gekookte eieren, kaas, sujuk, koriander, regan - en je krijgt een dieetversie van de Armeense brtuch. ⠀

Bij het ontbijt kunnen ze worden ondergedompeld in gebakken eieren, besmeurd met paté, squashkaviaar en zelfs boter. Ze kunnen naast borsjt of puree worden gegeten.

Onnodig te zeggen hoe nuttig verse kruiden zijn. En hoe moeilijk het is om jezelf te dwingen het elke dag op te eten. Maar als je eraan gewend raakt om het in plaats van brood te gebruiken, merk je niet hoe je een hele krop kool op een dag eet. Afgezien van het feit dat de kinderen zich uit hun handen trokken :))

Wat vind je van deze recepten? En hoe val je af na de vakantie? Deel het hieronder in de comments, alstublieft.

BEDANKT VOOR LIKES;) EN ABONNEMENT OP HET KANAAL.

Ingemaakte eieren - lik je vingers!

Zout de haring en maak een bontjas in 3 dagen volgens M. Simonyan

Hoe veroudering te vertragen en de productie van collageen en elastine te ondersteunen?