Hoe lang duurt het om per dag te slapen om je leven te verlengen?

Iedereen die 's ochtends wakker wordt, droomt ervan om nog even in een warm bed te liggen, vooral als je elke dag vroeg moet opstaan ​​voor je werk.

Veel mensen komen zonder problemen om 6 uur uit bed, terwijl anderen hun ogen niet kunnen openen, zelfs niet als de wijzer van de klok 9-10 uur aangeeft.

Is langdurig slapen echt gunstig of heeft het een negatieve invloed op het menselijk lichaam?

Op school wordt kinderen geleerd dat de optimale tijd om te slapen 8 uur is. Wetenschappers van de Universiteit van Colorado in Boulder hebben ontdekt dat slaap als nuttig wordt beschouwd, waarvan de duur varieert van 6 tot 9 uur.

Om tot dergelijke resultaten te komen, moesten ze 461.000 mensen in de leeftijd van 40-69 jaar 7 lange jaren observeren. De mensen in deze groep hebben nog nooit een hartaanval gehad.

Wetenschappers zijn erin geslaagd erachter te komen dat bij mensen die minder dan 6 uur sliepen, het risico op deze aandoening met 20% toenam.

Degenen die zich meer dan 9 uur in de armen van Morpheus overgaven, riskeerden 34% vaker een hartaanval.

Als een persoon een genetische aanleg heeft voor hartaandoeningen, wordt het risico op een hartaanval met 18% verminderd.

Zelfs Celine Vetter, universitair hoofddocent integratieve fysiologie, stelt gezonde slaap gelijk aan goede voeding en lichaamsbeweging.

Ongetwijfeld zal een korte slaap, vooral als deze regelmatig is, een negatief effect hebben op het lichaam en de menselijke gezondheid.

Maar er is niets vreselijks en fataals als iemand van tijd tot tijd het slaapschema verstoort en minder of meer slaapt dan de aangegeven tijd.

Als ons artikel nuttig voor je was, steek dan je vinger OMHOOG en vergeet niet je op het kanaal te abonneren. Tot de volgende keer!