Een eenvoudige manier om druk te meten als u geen tonometer bij de hand heeft.
De levensstijl van een modern persoon draagt bij aan de verslechtering van zijn gezondheid. Druk is het eerste teken dat er al problemen zijn opgetreden.
Iedereen weet heel goed dat de normale druk bij een gemiddeld persoon 120/80 mm Hg is.
Om erachter te komen welke druk normaal voor u is, moet u deze minimaal een week regelmatig meten.
Metingen dienen in een rustige staat te worden uitgevoerd, en niet na zware lichamelijke inspanning of nerveuze ervaringen.
Wanneer de bloeddruk verandert, begint een persoon wat ongemak te voelen.
De druk kan stijgen of dalen. Er zijn zulke noodsituaties in het leven van elke persoon wanneer u niets of niemand heeft om uw bloeddruk te meten.
Wat te doen in deze situatie?
Er zijn enkele tekenen waarmee we kunnen bepalen of de bloeddruk is gestegen of gedaald:
- puls is direct gerelateerd aan druk. U kunt uw hartslag meten zonder speciale apparaten, neem gewoon een horloge en leg uw vinger op uw hand, voelend voor de slagen.
Bij verhoogde bloeddruk zal de pols sneller zijn, meer dan 90 slagen per minuut.
Bovendien zal hij stevig en gespannen zijn. Het maakt niet uit hoe je op de slagader drukt, het verdwijnt niet, maar voelt heel goed aan.
Met verminderde druk is het tegenovergestelde waar: de pols is zeldzaam, minder dan 60 slagen per minuut. Het is noodzakelijk om harder op de slagader te drukken en deze is bijna onzichtbaar.
- hoofdpijn is altijd aanwezig als het drukniveau verandert. Door de aard van de pijn kun je zien of de druk is toegenomen of afgenomen. Bij hoge druk is de pijn pulserend en geconcentreerd in de slapen. De persoon voelt zich misselijk.
Bij lage druk doet het hoofd pijn achter in het hoofd. De persoon voelt zich zwak, slaperig en duizelig.
Deze symptomen kunnen u de exacte druk niet vertellen, maar ze zullen u wel helpen bepalen of u pillen voor lage of hoge bloeddruk moet nemen.
Het is erg belangrijk om uw toestand niet te verergeren door verkeerde medicatie in te nemen.
Ik wens je gezondheid en een lang leven!
Als ons artikel nuttig voor je was, steek dan je vinger OMHOOG en vergeet niet je op het kanaal te abonneren. Tot de volgende keer!