Hoeveel keer per maand is het zinvol om het badhuis te bezoeken?

Bad - hoeveel zin schuilt er in dit woord! Dit is genezing, ontspanning, versterking van de immuniteit, ademhalings- en cardiovasculaire systemen, reiniging, vetverbranding en vernieuwing! Het bad verlicht perfect stress en vermoeidheid. Bovendien is het een heel gezellig tijdverdrijf! Sommige mensen zijn vast wel bereid om gewoon in het bad te "leven" en elke dag de stoomkamer te bezoeken. Maar wat brengt zo'n frequent bezoek aan het bad - voordeel of schade? Laten we het er vandaag over hebben.

Om te beginnen zijn hoge luchttemperaturen slechts in een afgemeten hoeveelheid gunstig voor ons lichaam. Als er teveel in ons leven zijn, wordt onze gezondheid helemaal niet versterkt, maar juist verslechterd. Hoge temperaturen hebben een negatieve invloed op de conditie van haar en huid, verlagen de bloeddruk en leiden tot verwijding van bloedvaten. Met mate heeft dit een positief effect. Maar frequente bezoeken aan de stoomkamer kunnen blijvende gevolgen hebben, bijvoorbeeld hartritmestoornissen, een hartaanval of een beroerte.

En als het u nu lijkt dat het niet zo is - het lijkt u alleen!

Sommige mensen moeten volledig weigeren het badhuis te bezoeken, om hun gezondheid niet te schaden. Baden zijn verboden:

• zwangere en zogende vrouwen,
• mensen met epilepsie,
• met ziekten van het voortplantingssysteem,
• met oncologische ziekten,
• met nierziekte,
• met besmettelijke huidproblemen.

Dus hoe vaak kun je het badhuis bezoeken?

Beginners wordt aangeraden het badhuis niet vaker dan 1 keer per week voor een korte tijd te bezoeken. Het is de moeite waard om te beginnen met een procedure van 5 minuten, waarbij u geleidelijk de periode van verblijf in de stoomkamer verlengt.

Als u problemen heeft met het cardiovasculaire systeem, moet een bezoek aan de stoomkamer worden beperkt tot 2 keer per maand. En dit mag alleen worden gedaan met toestemming van de behandelende arts.

Om de gezondheid te verbeteren en cosmetische ingrepen uit te voeren, moet een gezond persoon het badhuis 2 keer per week bezoeken, d.w.z. 8-9 keer per maand. MAAR! Als u gezondheidsproblemen heeft, is het de moeite waard om deze kwestie met uw arts te bespreken om het probleem niet te verergeren.

Grote saunaliefhebbers die ruime ervaring hebben met het bezoeken van de stoomcabine kunnen tot 4 keer per week naar het badhuis. Maar zulke frequente bezoeken dwingen elk bezoek in de tijd met 2 keer te verminderen.

Misschien zullen velen het niet eens zijn met mijn aanbevelingen. Maar toch raad ik je aan om ze te observeren. Het bad moet tenslotte gunstig zijn, niet schadelijk.